Звезды и дети07 апреля 2018, 07:30

Сделано в России: топ-10 многодетных звездных мам с шикарной фигурой

По всей видимости, девиз этих звездных мам звучит так: «Чем больше детей, тем тоньше талия».

Рождение детей вовсе не обрекает вас на вечную борьбу с лишним весом. По крайней мере, фигурам этих знаменитостей можно лишь позавидовать!

В честь Всемирного дня здоровья (отмечается 7 апреля) «Летидор» составил рейтинг звездных мам, которые на своем примере доказали чудодейственную силу упорных тренировок. В их случае этот «рецепт» сработал и после третьей беременности, и даже после пятой.

Наталья Водянова, 36 лет

Перед вами мама пятерых детей Наталья Водянова

Дети: Лукас (16 лет), Нева (12 лет), Виктор (10 лет), Максим (3 года), Роман (1 год)

Это женщина, с которой стоит всем брать пример! Модель, филантроп, актриса, многодетная мать. И как Наталья Водянова все это успевает?

Несмотря на бешеный ритм жизни, модели удается следить за собой и заниматься спортом. Видимо, в этом заключается один из секретов ее подтянутой фигуры.

Глядя на Наталью, невозможно сказать, что она родила пятерых детей – ни одна из беременностей не отразилась на внешности Водяновой.

После рождения первого сына Лукаса модель вернулась на подиум уже спустя шесть недель, а после появления на свет пятого ребенка – спустя три недели!

Водянова регулярно принимает участие в благотворительных марафонах, в том числе в благотворительном забеге «Бегущие сердца», организатором которого она и является.

На протяжении всей своей жизни знаменитость старается правильно питаться. В интервью «The New York Times» Наталья Водянова рассказала, какой диеты она придерживается:

У меня есть определенные правила. Я следую диете по группе крови. Знаю, многие люди в нее не верят. У меня с детства всегда были проблемы с пищеварительной системой: у меня были язвы, а потом, в 20 лет начались более серьезные проблемы. Я попробовала придерживаться этой диеты, и через 2 недели почувствовала огромную разницу.

Елена Перминова, 31 год

Елена Перминова не считает, что материнство - это неизбежный набор веса

Дети: Никита (8 лет), Егор (6 лет), Арина (9 апреля исполнится 4 года)

Фигуре Елены Перминовой может позавидовать любая девушка. Хотя модель – мама троих детей!

Елена не стесняется выкладывать фотографии в купальниках и хвастаться своим подтянутым телом.

Подписчики отметили, что Перминова прекрасно выглядит на фотографии: _«Более длинноногой девушки я не видел! Супер!», «Прекрасно выглядишь! Молодец», «Ноги огонь! Ну до чего же хороша!» _

Два года назад модель поделилась со своими поклонниками секретом идеальной фигуры после родов и выложила откровенную фотографию в свой «Инстаграм».

Звезда отметила, что материнство никак не связано с неизбежным набором веса, и призвала женщин заниматься спортом и любить свое тело.

Перминова – настоящая поклонница спорта. На своей странице в «Инстаграме» знаменитость регулярно выкладывает видео со своими тренировками. Известно, что модель – настоящий фанат пилатеса, танцев на пилоне, йоги.

«Летидор» не перестает восхищаться выдержкой и упорством звезды.

Правильное питание, спорт и увлажнение кожи - секрет шикарной фигуры мамы троих детей Оксаны Самойловой

Дети: Ариела (6 лет), Лея (3 года), Майя (27 апреля исполнится 1 год)

Секрет идеальной фигуры жены рэпера Джигана – спорт и правильное питание. Судя по «Инстаграму» знаменитой мамы, она проводит много времени в спортзале.

Оксана Самойлова – мать троих детей. Дочь Ариела появилась на свет у пары в 2011 году, спустя три года родилась дочь Лея. Третий раз Оксана стала матерью почти год назад - 27 апреля 2017 года на свет появилась Майя. И уже спустя 1,5 недели после родов многодетная мама выложила в сеть видео, где был виден ее «похудательный прогресс».

Под фотографией Самойлова рассказала, как восстановить тело после родов, и дала советы подписчикам. Она порекомендовала носить бандаж после родов, увлажнять кожу, правильно питаться и заниматься спортом. Этим принципам знаменитость следует всегда.

Недавно Оксана выложила пост в «Инстаграме», в котором объяснила, как борется с ленью и находит силы заниматься спортом.

Оказалось, что иногда Самойловой совсем не хочется идти в зал. Тогда она заставляет себя собрать вещи и выйти, а потом уже дело за малым – пойти на тренировку. Знаменитости очень помогает режим: утром она отвозит детей в школу, затем идет на тренировку, а после – на работу.

Надо отметить, что звездная мама часто делится со своими подписчиками секретами идеальной фигуры и даже продает собственную программу тренировок.

Виктория Манасир, 36 лет

Менее года назад Виктория Манасир родила четвертого ребенка

Дети: Дана (14 лет), Алекс (9 лет), Роман (8 лет), Андрей (в сентября исполнится 1 год)

Виктория уже была героиней нашего рейтинга звездных мам, которые совсем не поправились за время беременности. И мы ни капельки не преувеличиваем!

4 сентября 2017 года Виктория подарила известному бизнесмену Зияду Манасиру четвертого ребенка – сына Романа. А уже меньше чем через неделю она… нет, не пошла на восстанавливающий массаж, а взяла в руки палки для скандинавской ходьбы и отправилась в парк! Фотографиями со своих тренировок звездная мама делится в «Инстаграме».

Даже будучи беременной, Виктория придерживалась активного образа жизни. Она не бросала занятия спортом (наверное, о себе дает знать танцевальное прошлое Манасир – Виктория танцевала в ансамбле Моисеева и занималась балетом) – занималась йогой, каталась на лыжах, поднималась в горы. И это помогло ей остаться в форме после родов.

Несмотря на большое количество забот с детьми, звездная мама не отказывается от дел и много путешествует с семьей.

А конце декабря она выложила в «Инстаграме» фотографию из Франции и подписала ее так: «Родители не ездят отдыхать. Они просто ухаживают за детьми в другой стране …».

В интервью порталу «Ежик-Ежик»Виктория рассказала, как ей удается все успевать:

Секрет кроется в четком план-графике. Я расписываю каждый свой день по часам и минутам, зачастую задирая планку и переоценивая себя, из-за чего в конце дня бываю собой недовольна, потому что многое не успела. Но очень важно уметь делегировать обязанности. Без этого – никак…

Мама троих детей Наталья Давыдова регулярно занимается спортом и делится секретами подписчиками своего «Инстаграма»

Дети: Мила, Дима, Ваня

Наталья – настоящая звезда «Инстаграма», на ее страницу подписано больше 600 тысяч человек. А еще Давыдова выиграла конкурс Glamour как «Самая стильная женщина 2017 года».

Такая фигура досталась Наталье не от природы. Это результат долгих тренировок и правильного питания. Мама троих детей (Милы, Димы и Вани) регулярно занимается спортом и делится секретами со своими подписчиками.

Поклонники искренне радуются и благодарят знаменитость за помощь в поддержании спортивной фигуры: _«Шикардос! Честно! Спасибо огромное!», «Супер тренировка! Под конец мой 2 летний сын пытался стать в планку и отжиматься. спасибо @tetyamotya за мотивации, идеи таких вкусных и главное- полезных блюд», «Наталья, спасибо вам за тренировки. Чувствую себя замечательно». _

Наталья всегда занималась фитнесом, но у нее никогда не было цели нарастить мышечную массу и стать примером для подражания.

Однако после рождения детей звездная мама решила заняться своим телом и наняла известного тренера.

В интервью журналу Tatler Наталья Давыдова рассказала, как ей удалось сделать свою фигуру идеальной:

Первые три килограмма ушли достаточно быстро. Я питалась по расписанной Романом диете и занималась спортом пять дней в неделю. Тренировки были очень тяжелыми. Иногда я думала: зачем мне все это надо? Муж любит, трое детей... Но я не сдавалась, и тренер приходил как штык... Тело не спешило поддаваться физическим нагрузкам, но я не отступала.

Дорогие мамы, берем на вооружение!

Валерия, 49 лет

Валерии 50 лет, у нее трое взрослых детей, но… певица выглядит так, будто вчера отпраздновала 19-летие

Дети: Анна (24 года), Артемий (23 года) и Арсений (19 лет)

Валерии скоро 50 лет, у нее трое взрослых детей, но… певица выглядит так, будто вчера отпраздновала 19-летие!

В интервью журналу «7 дней» артистка призналась, как ей удается держать себя в форме:

Раньше я увлекалась аэробикой, а сейчас чередую йогу, которую освоила самостоятельно, по видеокурсам, с комплексом упражнений на тренажере-виброплатформе. Либо тем, либо другим занимаюсь не менее часа в день. Гастроли не исключение. Ведь йогу вообще где угодно можно практиковать: чтобы постелить коврик и принять определенную асану, нужно всего пару квадратных метров пространства...

Валерия часто выкладывает фотографии и видео со своих домашних тренировок в «Инстаграм».

Поклонники оставляют восторженные комментарии под постами: «Какая вы молодец!!!», «Умничка и красавица...», «Вот молодец какая))))восхищаюсь», «Какая же вы умничка!!!».

Кстати, певица делится со своими подписчиками не только секретами стройного тела, но рассказывает им о своей личной жизни. Совсем недавно Валерия и продюсер Иосиф Пригожин отмечали 15 лет со дня знакомства. В честь этого события знаменитости выложили архивные семейные фотографии на свои страницы в «Инстаграме».

Разглядывая фотографии Эммы Малининой, невозможно поверить, что маме троих взрослых детей 55 лет

Дети: Антон (35 лет), Фрол (17 лет), Устинья (17 лет)

Жена певца Александра Малинина – многодетная мама, врач, а поэтому она не понаслышке знает, как сохранить молодость и красоту. Сын Антон у Эммы родился в первом браке с бизнесменом Александром Исаевым (к слову, Малинин принял мальчика как родного), а в 2000 году у пары Александра Малинина и Эммы появились на свет двойняшки Фрол и Устинья.

Разглядывая фотографии Эммы Малининой, невозможно поверить, что звездной маме 55 лет. Малинина выложила в свой «Инстаграм» фотографию с пляжного новогоднего отдыха, где она выглядит совсем как дочь-подросток!

Секрет молодости и идеального тела, конечно же, в регулярных тренировках и здоровом питании.

Помимо фитнеса, знаменитость ведет активный образ жизни, много путешествует, бегает, катается на велосипеде и на лыжах.

Полина Диброва, 28 лет

Полина Диброва прилагает немало усилий, чтобы после рождения троих детей выглядеть настолько прекрасно

Дети: Александр (8 лет), Федор (4 года), Илья (2 года)

Жена известного телеведущего Дмитрия Диброва точно знает, что для того, чтобы выглядеть прекрасно, нужно прилагать немало усилий.

Звездная пара растит троих сыновей: Александр появился на свет в 2010 году, Федор родился в 2013, а Илья – в 2015. Далеко не каждой женщине удается держать себя в форме, будучи многодетной матерью, но Полина регулярно занимается спортом, и результат не заставляет себя ждать.

Диброва обожает танцы. Не так давно она выложила в своем «Инстаграме» фотографию с репетиции, на которую бурно отреагировали подписчики: «Красотка!», «Вы очень красивы», «Полина, очень приятно за вами наблюдать».

Полина не забывает о процедурах по уходу за телом и делится секретами со своими подписчиками.

Еще одна страсть знаменитости – занятия на пилоне.

Полина Диброва рассказала своим поклонникам, чем ей нравится pole dance: «Нереальный кайф – чувствуется нагрузка на все мышечные группы, ощущаешь свое тело и управляешь им! А еще говорят, что pole dance способствует развитию женской энергии! То - что нужно женщине!»

Спустя 2 года после третьих родов фигура Саши Зверевой выглядит невероятно подтянутой

Дети: Василиса (14 лет), Макар (12 лет), Лев (2 года)

Несмотря на то, что Саша Зверева сейчас живет одна с тремя детьми в другой стране, ей удается находить время на заботу о своей фигуре.

В интервью «Летидору» певица рассказала, что не стеснялась своего тела после родов, поэтому уже спустя неделю после появления на свет третьего ребенка она выложила фотографию с пляжа:

Мне непонятна эта погоня за плоским животом после родов. Именно поэтому я выложила такое свое фото. У меня до сих пор нет идеально плоского живота — и я не сильно комплексую по этому поводу. Конечно, красиво, когда все пропорционально и девушка не выглядит как разваленная тумбочка. Но главное, чтобы женщина любила себя и приняла себя вот такой — с таким послеродовым телом. Я прекрасно понимала, что 9 месяцев мое тело менялось — какой там прийти в форму за 1 день после изменений длиной в почти год? Это неестественно. Нужно как минимум 6-12 месяцев».

Однако теперь певице удалось привести свое тело в прекрасную форму. Спустя 2 месяца после родов Саша поделилась со своими подписчиками фотографией с обнаженным животом и рассказала, как худеет.

По словам звезды, необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Сейчас, спустя 2 года после третьих родов, знаменитость выглядит изумительно, продолжает держать себя в форме и радовать поклонников откровенными фотографиями.

Натали, 44 года

Натали невероятно быстро вернулась форму после рождения третьего ребенка

Дети: Арсений (17 лет), Анатолий (7 лет), Евгений (1 год)

Все знают, что певице Натали принадлежат такие хиты, как «Ветер с моря дул», «Черепашка», «О Боже, какой мужчина», но мало кто догадывается, что к 44 годам Натали родила троих детей. В 2001 году у певицы и ее мужа Александра Рудина родился сын Арсений, в 2010 – Анатолий, а в 2017 году появился на свет Евгений (звезде на тот момент было 43 года!).

Натали быстро пришла в форму после третьих родов. В интервью «Летидору»она рассказала, что после первых родов поправилась на 21 кг и прибегла к косметическим процедурам, и сейчас тоже столкнулась с проблемами, знакомыми каждой беременной женщине:

Я и не рассчитывала, что вес быстро уйдет. И, действительно, у меня были сильные отеки особенно в ногах. В это раз я даже впервые в жизни воспользовалась массажем. Также я села на простую диету (без соли, сахара и мучного), чтобы помочь лишней жидкости поскорее уйти. Сейчас я уже пришла к своему обычному весу (59 кг при росте 170 см). Может быть, один лишний килограмм остался. Хотя, может, он и не лишний вовсе.>

Надо признать, процедуры и диета помогли Натали выглядеть прекрасно!

Фото: visualrian.ru