По всей видимости, девиз этих звездных мам звучит так: «Чем больше детей, тем тоньше талия». Рождение детей вовсе не обрекает вас на вечную борьбу с лишним весом. По крайней мере, фигурам этих знаменитостей можно лишь позавидовать! В честь Всемирного дня здоровья (отмечается 7 апреля) «Летидор» составил рейтинг звездных мам, которые на своем примере доказали чудодейственную силу упорных тренировок. В их случае этот «рецепт» сработал и после третьей беременности, и даже после пятой.Наталья Водянова, 36 летДети: Лукас (16 лет), Нева (12 лет), Виктор (10 лет), Максим (3 года), Роман (1 год) Это женщина, с которой стоит всем брать пример! Модель, филантроп, актриса, многодетная мать. И как Наталья Водянова все это успевает? Несмотря на бешеный ритм жизни, модели удается следить за собой и заниматься спортом. Видимо, в этом заключается один из секретов ее подтянутой фигуры.Глядя на Наталью, невозможно сказать, что она родила пятерых детей – ни одна из беременностей не отразилась на внешности Водяновой. После рождения первого сына Лукаса модель вернулась на подиум уже спустя шесть недель, а после появления на свет пятого ребенка – спустя три недели! Водянова регулярно принимает участие в благотворительных марафонах, в том числе в благотворительном забеге «Бегущие сердца», организатором которого она и является. На протяжении всей своей жизни знаменитость старается правильно питаться. В интервью «The New York Times» Наталья Водянова рассказала, какой диеты она придерживается:Елена Перминова, 31 годДети: Никита (8 лет), Егор (6 лет), Арина (9 апреля исполнится 4 года) Фигуре Елены Перминовой может позавидовать любая девушка. Хотя модель – мама троих детей! Елена не стесняется выкладывать фотографии в купальниках и хвастаться своим подтянутым телом.Подписчики отметили, что Перминова прекрасно выглядит на фотографии: _«Более длинноногой девушки я не видел! Супер!», «Прекрасно выглядишь! Молодец», «Ноги огонь! Ну до чего же хороша!» _ Два года назад модель поделилась со своими поклонниками секретом идеальной фигуры после родов и выложила откровенную фотографию в свой «Инстаграм».Перминова – настоящая поклонница спорта. На своей странице в «Инстаграме» знаменитость регулярно выкладывает видео со своими тренировками. Известно, что модель – настоящий фанат пилатеса, танцев на пилоне, йоги.«Летидор» не перестает восхищаться выдержкой и упорством звезды.Дети: Ариела (6 лет), Лея (3 года), Майя (27 апреля исполнится 1 год) Секрет идеальной фигуры жены рэпера Джигана – спорт и правильное питание. Судя по «Инстаграму» знаменитой мамы, она проводит много времени в спортзале. Оксана Самойлова – мать троих детей. Дочь Ариела появилась на свет у пары в 2011 году, спустя три года родилась дочь Лея. Третий раз Оксана стала матерью почти год назад - 27 апреля 2017 года на свет появилась Майя. И уже спустя 1,5 недели после родов многодетная мама выложила в сеть видео, где был виден ее «похудательный прогресс».Под фотографией Самойлова рассказала, как восстановить тело после родов, и дала советы подписчикам. Она порекомендовала носить бандаж после родов, увлажнять кожу, правильно питаться и заниматься спортом. Этим принципам знаменитость следует всегда. Недавно Оксана выложила пост в «Инстаграме», в котором объяснила, как борется с ленью и находит силы заниматься спортом.Оказалось, что иногда Самойловой совсем не хочется идти в зал. Тогда она заставляет себя собрать вещи и выйти, а потом уже дело за малым – пойти на тренировку. Знаменитости очень помогает режим: утром она отвозит детей в школу, затем идет на тренировку, а после – на работу. Надо отметить, что звездная мама часто делится со своими подписчиками секретами идеальной фигуры и даже продает собственную программу тренировок. Виктория Манасир, 36 летДети: Дана (14 лет), Алекс (9 лет), Роман (8 лет), Андрей (в сентября исполнится 1 год) Виктория уже была героиней нашего рейтинга звездных мам, которые совсем не поправились за время беременности. И мы ни капельки не преувеличиваем! 4 сентября 2017 года Виктория подарила известному бизнесмену Зияду Манасиру четвертого ребенка – сына Романа. А уже меньше чем через неделю она… нет, не пошла на восстанавливающий массаж, а взяла в руки палки для скандинавской ходьбы и отправилась в парк! Фотографиями со своих тренировок звездная мама делится в «Инстаграме».Даже будучи беременной, Виктория придерживалась активного образа жизни. Она не бросала занятия спортом (наверное, о себе дает знать танцевальное прошлое Манасир – Виктория танцевала в ансамбле Моисеева и занималась балетом) – занималась йогой, каталась на лыжах, поднималась в горы. И это помогло ей остаться в форме после родов.Несмотря на большое количество забот с детьми, звездная мама не отказывается от дел и много путешествует с семьей.А конце декабря она выложила в «Инстаграме» фотографию из Франции и подписала ее так: «Родители не ездят отдыхать. Они просто ухаживают за детьми в другой стране …». В интервью порталу «Ежик-Ежик»Виктория рассказала, как ей удается все успевать:Дети: Мила, Дима, Ваня Наталья – настоящая звезда «Инстаграма», на ее страницу подписано больше 600 тысяч человек. А еще Давыдова выиграла конкурс Glamour как «Самая стильная женщина 2017 года». Такая фигура досталась Наталье не от природы. Это результат долгих тренировок и правильного питания. Мама троих детей (Милы, Димы и Вани) регулярно занимается спортом и делится секретами со своими подписчиками.Поклонники искренне радуются и благодарят знаменитость за помощь в поддержании спортивной фигуры: _«Шикардос! Честно! Спасибо огромное!», «Супер тренировка! Под конец мой 2 летний сын пытался стать в планку и отжиматься. спасибо @tetyamotya за мотивации, идеи таких вкусных и главное- полезных блюд», «Наталья, спасибо вам за тренировки. Чувствую себя замечательно». _Однако после рождения детей звездная мама решила заняться своим телом и наняла известного тренера. В интервью журналу Tatler Наталья Давыдова рассказала, как ей удалось сделать свою фигуру идеальной:Дорогие мамы, берем на вооружение! Валерия, 49 летДети: Анна (24 года), Артемий (23 года) и Арсений (19 лет) Валерии скоро 50 лет, у нее трое взрослых детей, но… певица выглядит так, будто вчера отпраздновала 19-летие! В интервью журналу «7 дней» артистка призналась, как ей удается держать себя в форме:Валерия часто выкладывает фотографии и видео со своих домашних тренировок в «Инстаграм».Поклонники оставляют восторженные комментарии под постами: «Какая вы молодец!!!», «Умничка и красавица...», «Вот молодец какая))))восхищаюсь», «Какая же вы умничка!!!». Кстати, певица делится со своими подписчиками не только секретами стройного тела, но рассказывает им о своей личной жизни. Совсем недавно Валерия и продюсер Иосиф Пригожин отмечали 15 лет со дня знакомства. В честь этого события знаменитости выложили архивные семейные фотографии на свои страницы в «Инстаграме».Дети: Антон (35 лет), Фрол (17 лет), Устинья (17 лет) Жена певца Александра Малинина – многодетная мама, врач, а поэтому она не понаслышке знает, как сохранить молодость и красоту. Сын Антон у Эммы родился в первом браке с бизнесменом Александром Исаевым (к слову, Малинин принял мальчика как родного), а в 2000 году у пары Александра Малинина и Эммы появились на свет двойняшки Фрол и Устинья. Разглядывая фотографии Эммы Малининой, невозможно поверить, что звездной маме 55 лет. Малинина выложила в свой «Инстаграм» фотографию с пляжного новогоднего отдыха, где она выглядит совсем как дочь-подросток!Помимо фитнеса, знаменитость ведет активный образ жизни, много путешествует, бегает, катается на велосипеде и на лыжах. Полина Диброва, 28 летДети: Александр (8 лет), Федор (4 года), Илья (2 года) Жена известного телеведущего Дмитрия Диброва точно знает, что для того, чтобы выглядеть прекрасно, нужно прилагать немало усилий. Звездная пара растит троих сыновей: Александр появился на свет в 2010 году, Федор родился в 2013, а Илья – в 2015. Далеко не каждой женщине удается держать себя в форме, будучи многодетной матерью, но Полина регулярно занимается спортом, и результат не заставляет себя ждать. Диброва обожает танцы. Не так давно она выложила в своем «Инстаграме» фотографию с репетиции, на которую бурно отреагировали подписчики: «Красотка!», «Вы очень красивы», «Полина, очень приятно за вами наблюдать».Еще одна страсть знаменитости – занятия на пилоне.Полина Диброва рассказала своим поклонникам, чем ей нравится pole dance: «Нереальный кайф – чувствуется нагрузка на все мышечные группы, ощущаешь свое тело и управляешь им! А еще говорят, что pole dance способствует развитию женской энергии! То - что нужно женщине!»Дети: Василиса (14 лет), Макар (12 лет), Лев (2 года) Несмотря на то, что Саша Зверева сейчас живет одна с тремя детьми в другой стране, ей удается находить время на заботу о своей фигуре. В интервью «Летидору» певица рассказала, что не стеснялась своего тела после родов, поэтому уже спустя неделю после появления на свет третьего ребенка она выложила фотографию с пляжа:Однако теперь певице удалось привести свое тело в прекрасную форму. Спустя 2 месяца после родов Саша поделилась со своими подписчиками фотографией с обнаженным животом и рассказала, как худеет.По словам звезды, необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Сейчас, спустя 2 года после третьих родов, знаменитость выглядит изумительно, продолжает держать себя в форме и радовать поклонников откровенными фотографиями.Натали, 44 годаДети: Арсений (17 лет), Анатолий (7 лет), Евгений (1 год) Все знают, что певице Натали принадлежат такие хиты, как «Ветер с моря дул», «Черепашка», «О Боже, какой мужчина», но мало кто догадывается, что к 44 годам Натали родила троих детей. В 2001 году у певицы и ее мужа Александра Рудина родился сын Арсений, в 2010 – Анатолий, а в 2017 году появился на свет Евгений (звезде на тот момент было 43 года!). Натали быстро пришла в форму после третьих родов. В интервью «Летидору»она рассказала, что после первых родов поправилась на 21 кг и прибегла к косметическим процедурам, и сейчас тоже столкнулась с проблемами, знакомыми каждой беременной женщине:Надо признать, процедуры и диета помогли Натали выглядеть прекрасно! Фото: visualrian.ru Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
