10 честных цитат голливудских мам про похудение после родов

Женщин, которые пытаются вернуться в прежнюю форму после родов, за каждым углом поджидают трудности, соблазны и расстройства. И мало что раздражает так сильно, как подруга с потрясающей генетикой, которая уже через неделю выглядит как с картинки, или бесконечные фото стремительно похудевших знаменитостей (и ведь никаких растяжек и пигментации!).

Летидор» уверяет вас: мучились все, только об этом не принято говорить. Но некоторые голливудские мамы нарушили молчание, чтобы женщины перестали требовать от себя невозможного.

Пинк

• рассказывала Пинк в интервью People.

У певицы есть четырехлетняя дочь Уиллоу, а в декабре прошлого года они с мужем поприветствовали и сына, которого назвали Джеймсоном. Беременность и роды для Пинк – особенно стрессовая ситуация, как для атлета. Она привыкла по-настоящему отрываться на своих концертах и выделывать на сцене такие движения, что без физической подготовки тут никак не обойдёшься.

После рождения дочки Пинк вернулась в тренажерный зал спустя 8 недель, считала калории и пыталась придерживаться правильного питания. Но разве она была бы Пинк, если бы всё было так невесело?

Её секрет в том, чтобы быть реалисткой. Пытаться делать всё, что в твоих силах, но не заморачиваться. Пить вино и не забывать, что каждый день достоин читмила.

Ева Мендес

• рассказывала актриса E! News о том, как приводила себя в форму после первых родов.

Ева Мендес знает, что ей всегда нужно выглядеть на все сто, но это ведь не значит, что тренировки должны ей нравиться. Некоторые вещи мы делаем, просто потому что надо. Так и Мендес готова тратить своё время на то, чтобы вернуться в добеременное тело, но удовольствия от этого не получает никакого. Знакомо?

При этом актриса сама говорит, что живет в безумном темпе жизни, и даже рождение детей на это не повлияло. Наверное, такой реактивной девушке просто трудно отдаваться монотонным упражнениям, когда всегда находится множество более интересных и полезных вещей.

Напомним, что Ева родила Райану Гослингу двух чудесных дочек – Эсмеральду (2 года) и Аманду Ли (11 месяцев).

• так говорила Уайлд в интервью журналу Shape после первых родов.

Оливия Уайлд приняла свое тело и не спешила возвращать себе образ идеальной девушки с обложек глянцевых журналов. Когда актриса не работала, она оставалась дома с сыном. А если говорить совсем честно, с сыном и пиццей. Конечно, в итоге она стала тренироваться, но выбрала для себя не утомительное кардио или убийственные силовые упражнения, а курс, основанный на танцевальных элементах.

В первую очередь тренировки должны быть весёлыми и нравиться тебе – ведь никто из «заботливых» родственников и знакомых, постоянно напоминающих о том, что пора худеть, не пойдёт в зал вместо тебя.

Старший сын Оливии Уайлд и Джейсона Судейкиса родился в 2014 году, а в октябре 2016 у него появилась сестричка Дэйзи. Всего через несколько месяцев Отис снова увидел маму беременной – но теперь на съёмках фильма «Жизнь сама по себе».

Кейт Уинслет

• объяснила оскароносная звезда «Титаника» в интервью Harper’s Bazaar.

Три года назад у Кейт Уинслет и её супруга Неда Рокнролла родился сын Беар. А кроме него актриса воспитывает ещё двоих детей от прошлых браков – 16-летнюю Мию (от режиссера Джима Триплтона) и 13-летнего Джо (от режиссера Сэма Мендеса).

Диеты и тренировки с появлением детей никогда не были у Кейт в приоритете. Вместо трехчасовых занятий в зале и тщательного выбора пищи она предпочитает уделять всё своё внимание более серьёзным вещами – общению с семьей, организации благотворительных акций в школе старшей дочери и заботе о малыше Беаре.

Дрю Бэрримор

• рассказывала Дрю в интервью People.

Актриса не стремилась в кратчайшие сроки достичь мифического идеального результата, но это не значит, что она отказалась от похудения вовсе. Изнурительные тренировки были не для Дрю, а вот грамотная диета – самое то. Её рацион был составлен известным диетологом Кимберли Снайдер, которая специализируется на веганских детокс-программах. Впрочем, специально для Дрю она добавила в меню рыбу и курицу.

Кроме того, актриса занимается йогой и кикбоксингом – но только ради своего удовольствия, а не ради избавления от лишних килограммов.

Дрю Бэрримор одна воспитывает двух дочек – Олив (4 года) и Фрэнки (2 года). С отцом девочек Уиллом Копельманом она развелась летом 2016 года.

Зоуи Дешанель

• так актриса объяснила свой отказ сняться для обложки Cosmopolitan после родов.

В 2015 году у Зоуи Дешанель и Джейкоба Печеника родилась дочь Элси Оттер. А в январе этого года стало известно, что семья снова ждёт пополнение.

Многие актрисы и певицы поддерживают тренд и вскоре после родов уже сияют с обложек журналов, всем своим видом показывая, что для настоящей женщины беременность, по крайней мере на внешности, не отразится ни коим образом. Оказывается, это раздражает не только обычных мам, но и их коллег-«небожителей».

Для Зоуи вопрос похудения не стоит вообще – она предпочитает концентрироваться на заботе о себе и своем здоровье. А секрет её вполне прост: регулярные тренировки, сбалансированное питание и отдых.

Вместо того чтобы отрываться с другими звездами на вечеринках и пить коктейли один за другим, она предпочитает позвать домой друзей и порадовать их своими кулинарными экспериментами.

• это послание оставила Энн Хэтэуэй у себя в Инстаграме после рождения сына.

В марте 2016 года у Энн Хэтэуэй и её мужа Адама Шульмана родился сын Джонатан. Актриса продолжила ходить в тренажерный зал, но не старалась поскорее избавиться от тех изменений, что произошли с её телом. Зато окружающие, кажется, переживали за её внешность больше, чем стоило. Один из тренеров в фитнес-центре вместо того, чтобы поздравить актрису с рождением сына, поприветствовал её вопросом: «А, пытаетесь сбросить набранные кило?»

Энн Хэтэуэй ничего не имеет против того, чтобы заняться своим телом после родов, но, пожалуй, предпочла бы, чтобы это было делом самих мам, а не каждого встречного.

Эми Адамс

• рассказывала актриса в интервью журналу Parade.

В 2010 году у Эми Адамс и её супруга Даррена Ле Галло родилась дочка, которую назвали экзотичным именем Авиана Олеа. Для того чтобы прийти в форму после родов, актриса выбрала не менее экзотичный способ – стриптиз! Её знакомые мамы очень советовали занятия стриптизом как эффективный и интересный способ сбросить вес, Эми попробовала… и сполна оценила результат. С тех пор прошло уже больше пяти лет, а Эми Адамс всё ещё считает это одним из лучших упражнений для похудения.

Дженнифер Гарнер

• говорила актриса на шоу Эллен Дедженерис.

Дженнифер родила Бену Аффлеку троих детей – Вайолет, Серафину и Сэма – и научилась жить со своим новым телом, которое дало жизнь её малышам. Она продолжает тренироваться (к слову, любимой йогой актриса занималась и во время беременности) и старается соблюдать диеты. Но если вдруг не выходит – ничего страшного.

Дженнифер признаётся, что вернуться к добеременному состоянию было бы неплохо, но в то же время её абсолютно устраивает свой никак не уходящий животик. Она родила троих – а значит, уже не будет прежней.

Зои Салдана

• признавалась актриса у себя на Facebook.

Зои Салдана родила двоих близнецов, Сая и Боуи, в 2014 году. Поддерживать спортивную форму критически важно для звезды супергеройского масштаба. Продолжения «Звездного пути» и «Стражи Галактики» уже ждали актрису, так что расслабиться она не могла. Но к процессу похудения Салдана подошла с умом и осторожностью.

С первых недель пришлось следить за своим рационом, но без фанатизма, а вот интенсивность тренировок повышалась постепенно. Начинали с малого, а тренер разработала комплекс упражнений специально для актрисы, основанных на её любви к пилатесу и балетному прошлому.

Процесс возвращения в форму занял 9 месяцев. И это верный подход. Диетологи считают, что не стоит торопиться: 9 месяцев набирала – 9 сбрасывай.

Фото: Splashnews.com