Наталья Давыдова (35 лет)
Мама троих детей Наталья Давыдова регулярно занимается спортом и делится секретами подписчиками своего «Инстаграма»
© Instagram @tetyamotya
Дети: Мила, Дима, Ваня
Наталья – настоящая звезда «Инстаграма», на ее страницу подписано больше 600 тысяч человек. А еще Давыдова выиграла конкурс Glamour как «Самая стильная женщина 2017 года».
Такая фигура досталась Наталье не от природы. Это результат долгих тренировок и правильного питания. Мама троих детей (Милы, Димы и Вани) регулярно занимается спортом и делится секретами со своими подписчиками.
Поклонники искренне радуются и благодарят знаменитость за помощь в поддержании спортивной фигуры: _«Шикардос! Честно! Спасибо огромное!», «Супер тренировка! Под конец мой 2 летний сын пытался стать в планку и отжиматься. спасибо @tetyamotya за мотивации, идеи таких вкусных и главное- полезных блюд», «Наталья, спасибо вам за тренировки. Чувствую себя замечательно». _
Наталья всегда занималась фитнесом, но у нее никогда не было цели нарастить мышечную массу и стать примером для подражания.
Однако после рождения детей звездная мама решила заняться своим телом и наняла известного тренера.
В интервью журналу Tatler Наталья Давыдова рассказала, как ей удалось сделать свою фигуру идеальной:
Первые три килограмма ушли достаточно быстро. Я питалась по расписанной Романом диете и занималась спортом пять дней в неделю. Тренировки были очень тяжелыми. Иногда я думала: зачем мне все это надо? Муж любит, трое детей... Но я не сдавалась, и тренер приходил как штык... Тело не спешило поддаваться физическим нагрузкам, но я не отступала.
Дорогие мамы, берем на вооружение!
Валерия, 49 лет
Валерии 50 лет, у нее трое взрослых детей, но… певица выглядит так, будто вчера отпраздновала 19-летие
© Instagram @valeriya
Дети: Анна (24 года), Артемий (23 года) и Арсений (19 лет)
Валерии скоро 50 лет, у нее трое взрослых детей, но… певица выглядит так, будто вчера отпраздновала 19-летие!
В интервью журналу «7 дней» артистка призналась, как ей удается держать себя в форме:
Раньше я увлекалась аэробикой, а сейчас чередую йогу, которую освоила самостоятельно, по видеокурсам, с комплексом упражнений на тренажере-виброплатформе. Либо тем, либо другим занимаюсь не менее часа в день. Гастроли не исключение. Ведь йогу вообще где угодно можно практиковать: чтобы постелить коврик и принять определенную асану, нужно всего пару квадратных метров пространства...
Валерия часто выкладывает фотографии и видео со своих домашних тренировок в «Инстаграм».
Поклонники оставляют восторженные комментарии под постами: «Какая вы молодец!!!», «Умничка и красавица...», «Вот молодец какая))))восхищаюсь», «Какая же вы умничка!!!».
Кстати, певица делится со своими подписчиками не только секретами стройного тела, но рассказывает им о своей личной жизни. Совсем недавно Валерия и продюсер Иосиф Пригожин отмечали 15 лет со дня знакомства. В честь этого события знаменитости выложили архивные семейные фотографии на свои страницы в «Инстаграме».