Опубликовано 07 апреля 2018, 07:30

Оксана Самойлова, 29 лет

Правильное питание, спорт и увлажнение кожи - секрет шикарной фигуры мамы троих детей Оксаны Самойловой

Дети: Ариела (6 лет), Лея (3 года), Майя (27 апреля исполнится 1 год)

Секрет идеальной фигуры жены рэпера Джигана – спорт и правильное питание. Судя по «Инстаграму» знаменитой мамы, она проводит много времени в спортзале.

Оксана Самойлова – мать троих детей. Дочь Ариела появилась на свет у пары в 2011 году, спустя три года родилась дочь Лея. Третий раз Оксана стала матерью почти год назад - 27 апреля 2017 года на свет появилась Майя. И уже спустя 1,5 недели после родов многодетная мама выложила в сеть видео, где был виден ее «похудательный прогресс».

Росомаха в действии)))😂10-11 дней после 3 кесарево))я пошла рожать 74,5 кг-это +20 кг за беременность)))сегодня уже -10кг)) Расскажу немного о восстановлении: 1.бандаж!!!девочки носите бандаж после родов!это очень важно)живот восстанавливается гораздо быстрее✅ мой бандаж Verba Hartmann ,он лучший 💯 %👌 2.мазаться мазаться и ещё раз мазаться кремами или маслами ,увлажнять кожу по максимуму!тоже скидываю фирму,чем я мазалась в этот раз и продолжу на долгие годы наверно))эта косметика для меня открытие,кожа блестит аж от насыщения))и впитывается хорошо,увлажняет вообще 🔝 И безумный скраб на масленной основе,после него можно 2-3 дня вообще не мазаться ничем)))👌кто пользуется подтвердит,что эта косметика именно для тела очень хорошая)💣(фото листаем справа налево))⬅️) 2.сразу начинайте питаться правильно -это вообще самое главное))🍵 3.и основная заслуга это спорт до беременности и хотя бы капельку во время) Я в зал конечно пока не хожу,но через месяц начну)пока только пешие прогулки и много лестниц с маленьким грузом на руках👼🏻))😂 Вообще 1 и 2 сутки самые жёсткие из всех 3 раз))я думала умру)))а потом резко на 3 день,я не просто пошла,а побежала и так легко стало ))врачи говорят,что так и есть ,после 3 кс гораздо быстрее восстанавливаешься)))сейчас уже скачу,как козочка за тремя козлятами своими))🏃‍♀️😂 Есть одна неприятная особенность,с каждым разом шов становится все длиннее и длинне 💁🏻🙄но он тонкий и его будет практически не видно,это успокаивает)))😅 ps:1 кс у меня было экстренное ,не буду рассказывать почему-это долго)ни один нормальный врач не сделает вам кс по желанию,только по показаниям✅но расстраиваться не стоит,это все мелочи по сравнению с тем,что потом вы мама))все заживает,забывается,все возможно восстановить и даже лучше чем было ДО))😉могу рассказывать и рассказывать на эту тему,но времени нет)))😄✊️⏳ В посте нет рекламы)от сердца отрываю всё)))😂

Публикация от Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) 8 Май 2017 в 7:38 PDT

Под фотографией Самойлова рассказала, как восстановить тело после родов, и дала советы подписчикам. Она порекомендовала носить бандаж после родов, увлажнять кожу, правильно питаться и заниматься спортом. Этим принципам знаменитость следует всегда.

Недавно Оксана выложила пост в «Инстаграме», в котором объяснила, как борется с ленью и находит силы заниматься спортом.

Я в режиме🏋️‍♀️))довольна собой капец как)))😭💪 Когда мне лень идти в зал - я начинаю с минимума-собираю сумку и выдвигаюсь по направлению к нему , просто потом уже лень идти обратно 🤣 бывало и такое,что приедешь ,посидишь в машине собираясь с мыслями ,попялишься на двери и уезжаешь домой))😂🤦🏻‍♀️но это вообще дно конечно)))😭 Сейчас у меня идеально пазл сложился))утром детей по школам,от туда сразу на тренировку и потом на работу))👌наконец-то появилось стабильное время на себя,я так о нём мечтала🙌))эти пара утренних часов -бесконечно много для моего образа жизни и я их использую по максимуму)))💃 Не буду миллионный раз говорить о пользе спорта,вы и так сами всё знаете)))👌😘а завтра у Ариелы в школе будет праздник к 8 марта,считай первое публичное выступление в осознанном возрасте)))😻я обычно плачу в такие моменты,даже когда не мои дети выступают))😂завтра 100 процентов буду лить слезки умиления)))😭😭😭

Публикация от Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) 27 Фев 2018 в 10:17 PST

Оказалось, что иногда Самойловой совсем не хочется идти в зал. Тогда она заставляет себя собрать вещи и выйти, а потом уже дело за малым – пойти на тренировку. Знаменитости очень помогает режим: утром она отвозит детей в школу, затем идет на тренировку, а после – на работу.

Надо отметить, что звездная мама часто делится со своими подписчиками секретами идеальной фигуры и даже продает собственную программу тренировок.

Виктория Манасир, 36 лет

Менее года назад Виктория Манасир родила четвертого ребенка

Дети: Дана (14 лет), Алекс (9 лет), Роман (8 лет), Андрей (в сентября исполнится 1 год)

Виктория уже была героиней нашего рейтинга звездных мам, которые совсем не поправились за время беременности. И мы ни капельки не преувеличиваем!

4 сентября 2017 года Виктория подарила известному бизнесмену Зияду Манасиру четвертого ребенка – сына Романа. А уже меньше чем через неделю она… нет, не пошла на восстанавливающий массаж, а взяла в руки палки для скандинавской ходьбы и отправилась в парк! Фотографиями со своих тренировок звездная мама делится в «Инстаграме».

На часах у нас двенадцать без пяти, новый БЛИН уже наверное в пути ... #масленица2018 @vikiland_familyclub

Публикация от VIKILAND (@vika_manasir) 17 Фев 2018 в 2:03 PST

Даже будучи беременной, Виктория придерживалась активного образа жизни. Она не бросала занятия спортом (наверное, о себе дает знать танцевальное прошлое Манасир – Виктория танцевала в ансамбле Моисеева и занималась балетом) – занималась йогой, каталась на лыжах, поднималась в горы. И это помогло ей остаться в форме после родов.

Из объятий моды не уйдешь, не вырвешься. Мир заштамповался, он сошел с ума! Это — наказание, это — вроде вируса: модные лекарства, брюки и дома. Стали вдруг похожими центры и окраины, сумрачные будни, грохоты торжеств... Женщина экранная волосы поправила — все земные женщины повторили жест... Ты танцуешь бодро то, что мир танцует, и покорно носишь то, что носит он. Мода отвергает, мода указует, шепчет и подсказывает с четырех сторон. Обладает мода силою убойной. Украшает время. Ослабляет боль. Ты по телевизору смотришь матч футбольный, и сидит полмира рядышком с тобой. И какая разница, грек ты иль испанец, финн или малаец, серб или индус! Есть еще различия в отпечатках пальцев, нет почти различий в отпечатках душ. Все твои желания модой предусмотрены, превратилась мода в Книгу Бытия... Хорошо, что есть еще женщина немодная. Милая. Усталая. Навсегда моя. Р. Рождественский

Публикация от VIKILAND (@vika_manasir) 23 Авг 2017 в 7:37 PDT

Несмотря на большое количество забот с детьми, звездная мама не отказывается от дел и много путешествует с семьей.

Публикация от VIKILAND (@vika_manasir) 28 Дек 2017 в 5:16 PST

А конце декабря она выложила в «Инстаграме» фотографию из Франции и подписала ее так: «Родители не ездят отдыхать. Они просто ухаживают за детьми в другой стране …».

В интервью порталу «Ежик-Ежик»Виктория рассказала, как ей удается все успевать:

Секрет кроется в четком план-графике. Я расписываю каждый свой день по часам и минутам, зачастую задирая планку и переоценивая себя, из-за чего в конце дня бываю собой недовольна, потому что многое не успела. Но очень важно уметь делегировать обязанности. Без этого – никак…

Начало статьи