Покалывание в руках и ногах — пустяк или тревожный знак

О каких проблемах со здоровьем может сигнализировать онемение и покалывание в конечностях и как бороться с проблемой, «Летидору» рассказал Алесь Улищенко к.м.н., врач-остеопат, ортопед-травматолог, главный врач и основатель клиники остеопатии и фейспластики Clinic Dr.Ales (@clinic_dr_ales).

Почему возникают неприятные ощущения в руках и ногах

Чаще всего онемение и покалывание в конечностях дают о себе знать после 40 лет. Но из-за стрессов, переживаний и злоупотребления гаджетами недуг может поразить и совсем юных.

Причин, по которым можно чувствовать, что руки и ноги будто «не ваши», много — от относительно «безобидных» до очень серьезных.

• Травмы. Причем не только свежие, но и давнишние. Например, вы сломали ногу год назад. Кость срослась, по рентгену все отлично, но боль и онемение дают о себе знать.

• Пережатие периферических нервов шеи и пояснично-крестцового сочленения.

• Тревожные и панические расстройства. Когда симпатическая нервная система работает на пределе, человек дышит чаще (в легкие попадает слишком много кислорода).

• Беременность (когда матка увеличивается, она давит на нервные окончания и провоцирует онемение).

• Дефицит витаминов, особенно, группы В (В12).

• Метаболические нарушения, связанные с плохим кровообращением.

• Серьезные заболевания и состояния, например, рассеянный склероз, сахарный диабет (большое количество глюкозы в организме повреждает нервные окончания), почечная недостаточность, инсульт.

• Постковидный синдром (сейчас это особенно актуально).

• Чрезмерное употребление алкоголя (зачастую онемение конечностей — симптом алкогольной нейропатии).

• Перенапряжение во время интенсивных занятий спортом. Если вы мечтаете обрести красивое тело и «пашете» в спортзале, старайтесь делать больше передышек. Вреда от них не будет, а вот тренировки в режиме нон-стоп грозят травмами, онемением, судорогами и упадком сил.

• Отравление ядами. Например, вы разбили градусник дома или работаете на заводе, где пренебрегают нормами безопасности.

Когда нужно спешить к врачу

Как вы уже поняли, покалывание может быть симптомом множества болезней. Только, пожалуйста, не ставьте себе диагноз по интернету!

Обязательно обратитесь к врачу, сдайте кровь, чтобы исключить авитаминоз или инфекцию.

Если причина онемения не в них, посетите специалиста узкого профиля — кардиолога, невролога, психотерапевта. По возможности обратитесь к остеопату.

Как остеопат может помочь при онемении конечностей

Моя практика показывает, что онемение чаще всего возникает из-за остеохондроза, межпозвоночных грыж, обездвиживания отдельных позвонков, протрузий. В шее, груди, пояснично-крестцовом отделе и ребрах один или несколько позвонков теряют подвижность. Из-за этого стираются диски, появляются грыжи, пережимаются нервы. Отсюда — боль, покалывание и потеря чувствительности.

Спазмы мышц и нервов, возникшие из-за травм, стрессов, инфекций и искривления позвоночника, нарушают баланс всего организма.

В своей работе остеопат поэтапно и почти неосязаемо для пациента пытается расслабить суставы, мышцы и нервы, наладить кровообращение и лимфоток. Когда удается устранить причину недуга, организм начинает функционировать гармонично. В результате и конечности перестают неметь.

Есть ли профилактика

Рекомендую очень чутко прислушиваться к своему организму и душевному состоянию. Мы привыкли работать на износ. Но секрет в том, что только внутренняя гармония дает нам мощный поток созидательной энергии на свершения. Поставьте ваш комфорт на первое место — занимайтесь спортом, делайте спортивные паузы в течение дня, не переживайте по пустякам, откажитесь (или хотя бы минимизируйте) вредные привычки и не переутомляйтесь.

Относитесь к себе с любовью, и здоровье вас не покинет!

Фото: Depositphotos, Freepik.com