11 октября в 04:00
3 мин.

5 подкастов, которые поддержат вас в трудную минуту

Слушайте и отдыхайте!
Разрываясь между семьей и работой, мы забываем, как важно заботиться о себе, в том числе о своем психическом здоровье. Эта забота, как правило, заключается в нескольких простых вещах: регулярном сне, отдыхе, времени на любимые дела и встречи с друзьями. Уверены, что каждый добавит к этому списку еще пару пунктов.
Обсудить 
Поделиться
5 подкастов, которые поддержат вас в трудную минуту

Мы, например, не можем обойтись без хороших подкастов. Так, мы уже рассказывали о подкастах, которые помогут понять детей, и подкастах о воспитании и родительском ресурсе. Сегодня мы советуем еще несколько подкастов, которые помогут вам относиться к себе бережнее и с большей любовью.

В последние два года наша психика испытывала колоссальные перегрузки, поэтому быть чуть внимательнее к себе — это то, что сейчас необходимо буквально каждому.

Разговорчики по Фрейду

Подкаст «Разговорчики по Фрейду» ведут психологи Арсений Володько и Вероника Дорингер. Раз в неделю ведущие встречаются в студии, чтобы поболтать на темы, которые волнуют многих из нас.

Откуда берется стыд и можно ли с ним бороться? Что такое обида и какие чувства за ней скрываются? Когда зависть бывает полезной? Что делать с одиночеством и как наладить личные границы в отношениях с партнером?

Всего психологи уже записали более 50 выпусков, в которых они говорят просто на сложные темы. Ведущие шутят, рассказывают истории из своей жизни, спорят, делятся очень полезной информацией о саморазвитии и заботе о себе — и час за подкастом пролетает незаметно.

Спасибо, я в порядке

Этот подкаст посвящен тому, что такое психотерапия и как она меняет жизнь (разумеется, к лучшему).

Сейчас к прослушиванию доступны три сезона подкаста. В первом ведущие разбираются, чем психолог отличается от клинического психолога, а психиатр от психотерапевта — и когда к кому обращаться, в методах работы этих специалистов, а также в других важных вопросах, которые интересуют тех, кто только начинает погружаться в тему ментального здоровья.

Второй сезон состоит из интервью с известными предпринимателями, актерами, лидерами мнений: гости выпусков рассказывают, как психотерапия качественно повлияла на них.

Третий сезон только стартовал — в нем ведущие будут приглашать в студию психотерапевтов и беседовать о проблемах, с которыми сталкивался каждый.

Рак happens

Возможно, вы удивитесь, почему подборку наших подкастов, посвященных заботе о ментальном здоровье, завершает подкаст о болезни, название которой часто даже боятся произносить вслух.

Стоит прослушать один из выпусков «Рак happens» от благотворительного фонда «Подари Жизнь», и вы убедитесь, сколько жизнеутверждающих историй могут рассказать люди, которые победили болезнь или прямо сейчас лечатся и не сдаются.

Что можно сказать однозначно? Рак меняет жизнь.

Он закаляет пациентов, делает смелыми их родственников, а еще учит пересматривать цели и насаждаться жизнью, несмотря ни на что.

Фото: Pexels