Опубликовано 27 ноября 2017, 11:30

Ксения Собчак

Звездная йога: 8 известных мам, которые поражают своей гибкостью

Хатха, Аштанга, йога Айенгара, Дживамукти-йога. Мы вам сейчас не предлагаем выбрать свой вид йоги (это вы можете сделать, пройдя наш тест). Мы называем стили, которые в разное время своей жизни практиковаламолодая мама Ксения Собчак.

Вообще Ксения – продвинутый йог, она занимается уже больше 10 лет и уже, конечно, воспринимает йогу не как некий комплекс упражнений, а как образ жизни. Она медитирует, занимается пранаямой (дыхательные практики) и, начав регулярно практиковать, отказалась от мяса.

Знакомство с йогой у Собчак произошло случайно. Об этом известная телеведущая, кандидат в президенты России пару лет назад рассказала в интервью Yoga Journal. Оказывается, Ксения просто-напросто опоздала на занятие в фитнес-клуб и, чтобы не терять время, решила сходить на йогу. К слову, после первого же урока она ощутила, что тело меняется.

Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением - все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой,

отметила Ксения в интервью Yoga Journal.

К слову, «наблюдать за собой» Собчак не перестала даже во время беременности – она до внушительных сроков практиковала сложные перевернутые асаны, чем шокировала своих подписчиков.

Сейчас Ксения возвращается к практике после родов. И, судя по фотографиям в ее «Инстаграме», делает это очень грамотно и деликатно. 36-летняя звездная мама выполняет восстанавливающие перевернутые асаны на веревках. Специалисты бы одобрили выбор мамы Платона.

Валерия

Да, вам не показалось – на этом фото действительно 49-летняя Валерия. Пожалуй, после этого кадра никто из героинь нашего рейтинга не обидится, если звание главной ЗОЖ-мамы и главной йога-мамы мы отдадим именно ей.

Но не думайте, что здесь дело в одной только генетике. Популярная певица известна своей любовью к правильному питанию, фитнесу и йоге. Валерия настолько долго и вдумчиво занимается, что наверняка вполне могла бы уже преподавать!

Многодетная мама может выполнить полную Падмасану (поза лотоса), любой вид Хануманасаны (шпагат), а также прекрасно балансирует на руках. Все это результат регулярной многолетней практики.

Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои 17 лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутреннее состояние и добавляет внутренних сил,