Опубликовано 27 ноября 2017, 11:30

Наталья Водянова

Звездная йога: 8 известных мам, которые поражают своей гибкостью

Найти неудачную фотографию Натальи Водяновой так же невозможно, как и найти кадр, где она была бы не в идеальной спортивной форме. И это все при том, что супермодель – мама пятерых детей!

Водянова не скрывает, что работает над собой, чтобы иметь возможность практически сразу же возвращаться к привычной отметке на весах. Под «работой» многодетная мама подразумевает диету по группе крови, чувство меры при каждом приеме пищи и, конечно, занятия спортом. Но в отличие от многих других известных девушек, Наталья не особенно любит фитнес и отдает предпочтение бегу, пилатесу и йоге.

Меня слегка беспокоит то, что, занимаясь йогой и пилатесом, быстро получаешь мощные руки и плечи. Всем это нравится, но вот только не мне. Я хочу иметь женственные формы, хочу быть подтянутой, но не с накаченными руками,

рассказала Водянова в интервью The New York Times.

Наверное, поэтому в практике Наталья делает акцент на перевернутые асаны. Например, на Саламба Сарвангасане (стойка на лопатках, или «березка») – асане, которая оказывает мощное терапевтическое воздействие на организм.

Татьяна Навка

«Инстаграм» Татьяны Навки всегда был спортивным (оно-то и ясно, Татьяна – олимпийская чемпионка). Но в период подготовки к мюзиклу на льду «Руслан и Людмила» аккаунт звезды стал мегаспортивным и йогическим.

Публикация от Tatiana Navka (@tatiana_navka) Сен 22 2017 в 2:36 PDT

Колесо, стойка на руках с плавным переходом в мостик, шпагат – кажется, что все это лишь легкая разминка Навки, когда видишь, какие еще асаны она умеет выполнять. Аштавакрасана (баланс на руках с отведением обеих ног в сторону) – практически полная версия Вришчикасаны (поза скорпиона), Каундиниасана (баланс на руках с отрыванием обеих ног от пола).

Главное – ставить перед собой цели!!! 🐊🐊🐊