5 правил введения чая в рацион малыша
Многие мамы предлагают своим детям чай почти с рождения. Тем не менее, даже этот вроде бы безобидный напиток нужно давать ребенку, придерживаясь определенных правил. Татьяна Евдокимова, доцент кафедры диетологии и нутрициологии ГБОУ ДПО РМАПО МЗ РФ и эксперт компании HiPP, рассказывает, в каком возрасте лучше начать знакомить ребенка с ароматным напитком, какой сорт выбрать и как его вводить в рацион.
Начните со специального детского чая
Даже если папа обожает пуэр, а мама предпочитает молочный улун, не стоит пытаться привить ребенку любовь к «взрослым» сортам. Обычный чай, безопасный для родителей, содержит компоненты, вредные для детского организма, например, кофеин, танины и дубильные вещества. С любимым напитком мамы и папы малышу лучше познакомиться после 2 лет, а до этого он может пробовать разновидности детского чая из трав, ягод и фруктов, состав которых специально разработан для чувствительного растущего организма.
На упаковках таких продуктов обязательно указаны возрастные рекомендации, поэтому выбрать подходящий чай станет гораздо проще. От состава напитка зависит, когда его можно дать малышу: некоторые виды разрешены младенцам, которым всего 1 месяц, а другие допустимы только для детей старше полугода. Внимательно изучите упаковку детского чая и подберите именно тот, который сделает первое чаепитие малыша приятным, вкусным и безопасным.
Вводите чай постепенно
Чтобы малыш согрелся после прогулки и не заболел, многим родителям хочется сразу напоить его теплым чаем. Однако начинать нужно постепенно – ароматный напиток, как и любой другой продукт прикорма, должен добавляться в меню понемногу. Давайте чай маленькими порциями и наблюдайте, как малыш привыкает к новому продукту - на первом этапе будет достаточно одной-двух чайных ложек. Если ребенок отреагирует хорошо, то можно начать увеличивать количество напитка, однако в итоге оно не должно превышать 100-150 мл в день. После 8 месяцев начинайте приучать малыша пить из кружки, и вскоре у вас получится утроить настоящее душевное чаепитие для всей семьи.
Учитывайте лечебные свойства напитка
Чай не только помогает ребенку проводить больше времени с семьей в уютной обстановке, но также воздействует на его состояние здоровья. Он способен решить многие проблемы, такие как нарушение пищеварения или частые пробуждения во время сна. В широком ассортименте современной продукции родители могут выбрать напиток, который подойдет именно их малышу и поможет ему чувствовать себя лучше. Например, чай с мелиссой благотворно влияет на нервную систему ребенка и делает его сон более крепким, ромашка спасает от простуды и желудочно-кишечных расстройств, напиток с малиной и шиповником улучшает иммунитет, а фенхелевый чай обладает низкими аллергенными свойствами.
Правильно заваривайте чай для малыша
Правильное приготовление чая – целая наука. Важно выбрать нужное время, температуру воды и количество листьев. В заваривании чая для малышей тоже есть особые нюансы – его нельзя делать по тому же рецепту, что и для взрослых.
Во-первых, детям можно пить только некрепкий, слабозаваренный напиток. Чайные пакетики или гранулы стоит выдерживать всего 2-3 минуты. Во-вторых, вода не должна быть горячей, чтобы малыш получил теплый чай, а не кипяток, и не обжегся.
При заваривании детского чая обязательно нужно следовать инструкции на упаковке, даже если кажется, что вы и так знаете, как его приготовить. Также стоит учитывать, что чай лучше не давать перед сном, чтобы бодрящее действие напитка не помешало малышу крепко спать. Пить его на ночь можно только в том случае, если это специальный продукт, обладающий успокаивающим свойством.
Проконсультируйтесь с педиатром
Прежде чем вводить чай в меню малыша, проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает за развитием крохи. Специалист поможет вам подобрать подходящий продукт с учетом не только возраста ребенка, но также его состояния здоровья и потребностей растущего организма. Кроме того, врач сможет подсказать, на какие признаки обратить внимание, чтобы понять, хорошо ли ребенок реагирует на новый напиток в меню. Посоветовавшись с педиатром, вы сможете сделать чаепитие по-настоящему безопасным и радостным для начинающего ценителя самого популярного напитка в мире.