© Splashnews.com
Не нужно стыдиться того, что ты набрала вес во время беременности. Не нужно стыдиться того, что килограммы уходят слишком медленно (если ты вообще хочешь от них избавиться). Не нужно стыдиться того, что ты в конце концов сдаешься и сама делаешь себе шорты, потому что все старые стали слишком короткими для твоих бедер,
- это послание оставила Энн Хэтэуэй у себя в Инстаграме после рождения сына.
В марте 2016 года у Энн Хэтэуэй и её мужа Адама Шульмана родился сын Джонатан. Актриса продолжила ходить в тренажерный зал, но не старалась поскорее избавиться от тех изменений, что произошли с её телом. Зато окружающие, кажется, переживали за её внешность больше, чем стоило. Один из тренеров в фитнес-центре вместо того, чтобы поздравить актрису с рождением сына, поприветствовал её вопросом: «А, пытаетесь сбросить набранные кило?»
Энн Хэтэуэй ничего не имеет против того, чтобы заняться своим телом после родов, но, пожалуй, предпочла бы, чтобы это было делом самих мам, а не каждого встречного.
Эми Адамс
© Splashnews.com
Беременность помогла мне наконец-то наладить правильные отношения с собственным телом и понять: оно пришло на землю не для того, чтобы хорошо смотреться в купальнике. Теперь я чувствовала себя так: «Смотрите, я могу выносить ребенка! Я хорошо набираю вес, всё идёт просто отлично». И это отношение я сохранила с тех пор,
- рассказывала актриса в интервью журналу Parade.
В 2010 году у Эми Адамс и её супруга Даррена Ле Галло родилась дочка, которую назвали экзотичным именем Авиана Олеа. Для того чтобы прийти в форму после родов, актриса выбрала не менее экзотичный способ – стриптиз! Её знакомые мамы очень советовали занятия стриптизом как эффективный и интересный способ сбросить вес, Эми попробовала… и сполна оценила результат. С тех пор прошло уже больше пяти лет, а Эми Адамс всё ещё считает это одним из лучших упражнений для похудения.
Дженнифер Гарнер
© Splashnews.com
Мне нравится заниматься спортом. Но с тех пор, как я родила сына, у меня это выходит уже не так хорошо. Раньше я каждое утро пробегала три мили, теперь я столько же прохожу, гуляя с ним. Если я встаю пораньше, я занимаюсь йогой. Но это удается мне не так часто. Так что я тренируюсь, когда есть время, а если не выходит – просто не виню себя,
- говорила актриса на шоу Эллен Дедженерис.
Дженнифер родила Бену Аффлеку троих детей – Вайолет, Серафину и Сэма – и научилась жить со своим новым телом, которое дало жизнь её малышам. Она продолжает тренироваться (к слову, любимой йогой актриса занималась и во время беременности) и старается соблюдать диеты. Но если вдруг не выходит – ничего страшного.
Дженнифер признаётся, что вернуться к добеременному состоянию было бы неплохо, но в то же время её абсолютно устраивает свой никак не уходящий животик. Она родила троих – а значит, уже не будет прежней.
Зои Салдана
© Splashnews.com
После родов я весила 72,5 килограмма (во время беременности мой вес достигал 84 кг). Я была абсолютно не гибкой, у меня были слабые суставы, и тренировки для меня проходили болезненно. Мы начали с простой ходьбы, кажется, первый месяц я только и делала, что ходила,
- признавалась актриса у себя на Facebook.
Зои Салдана родила двоих близнецов, Сая и Боуи, в 2014 году. Поддерживать спортивную форму критически важно для звезды супергеройского масштаба. Продолжения «Звездного пути» и «Стражи Галактики» уже ждали актрису, так что расслабиться она не могла. Но к процессу похудения Салдана подошла с умом и осторожностью.
С первых недель пришлось следить за своим рационом, но без фанатизма, а вот интенсивность тренировок повышалась постепенно. Начинали с малого, а тренер разработала комплекс упражнений специально для актрисы, основанных на её любви к пилатесу и балетному прошлому.
Процесс возвращения в форму занял 9 месяцев. И это верный подход. Диетологи считают, что не стоит торопиться: 9 месяцев набирала – 9 сбрасывай.
Фото: Splashnews.com