Что делать, если муж не хочет помогать по дому

Приходя домой, она моет посуду, готовит еду, ведь муж пришел с работы, собирает ланч-бокс детям, думает, есть ли у членов семьи чистая одежда на завтра. При этом у нее редко когда находится возможность хотя бы раз в неделю посвятить немного времени на уход за собой. В какой-то момент она осознает, что с домашними делами сражается в гордом одиночестве. И ей от этого сложнее вдвойне.

О том, почему муж не горит желанием помогать по дому и как в конце концов исправить ситуацию, читателям «Летидора» рассказала Ольга Перцева (@ne_numerolog), психолог, нумеролог, автор уникальной методики статистического психоанализа.

Почему многие мужчины предпочитают не вникать в домашние дела

Глобально всех мужчин можно разделить на две категории.

Первые готовы жертвовать своим свободным временем, довольно легко погружаются в домашние дела, они не против распределить обязанности и в целом склонны реагировать на просьбы.

Вторые считают, что помогать по дому — в целом не их задача, либо же они не видят смысла в этом, потому что, в конце концов, не могут выполнить домашние обязанности насколько идеально, как нужно женщине.

Нельзя сказать однозначно, что это эволюционный процесс или все это идет из детства. В свое время психиатр Виктор Франкл приводил в пример наблюдения за близнецами, которые в силу обстоятельств росли в разных семьях. Да, они воспитывались разными людьми, но на самом деле имели схожую поведенческую структуру. Один из близнецов, который рос с матерью-неряхой, объяснял свой перфекционизм нежеланием быть похожим на родительницу. Другой воспитывался женщиной достаточно педантичной в отношении порядка и чистоты. Он уверял, что таким перфекционистом стал именно благодаря своей маме.

Но то, что зачастую мужчины прикрываются карьерой и зарабатыванием денег, чтобы избежать бытовой рутины и не касаться работы по дому, — факт.

Что такое моральная нагрузка? Это когда человеку (в данном случае мужчине) приходится принимать решение не только за себя, но и за всех тех, кто его окружает — например, от банального нужно выбрать мясо на рынке или приобрести билет на море до более глобального — выбрать надежного застройщика и вложить деньги в покупку недвижимости.

Чаще всего процесс принятия решений истощает настолько, что человек попадает в состояние так называемого морального выгорания. А в этом неприятном состоянии никому не нравится находиться. Что делает мужчина?

В таких семьях результат предсказуем: женщина просит мужа о помощи, но в итоге домашние обязанности — ее головная боль.

Почему работы по дому становятся обязанностью женщины

Причин тому может быть несколько. Во-первых, мы зачастую воспринимаем свободных темпераментных партнеров как ответственных. Но это далеко не всегда так. Такие люди обычно с бОльшим удовольствием предпочитают какой-либо легкий вид деятельности и поэтому моральной ответственности (пусть это даже раз в неделю погладить постельное белье) будут стараться избегать.

Во-вторых, очень часто женщина не дожидается от партнера действий. Поскольку мужчина долго прокрастинирует, она не видит смысла ждать.

Кстати, в ловушку из женщины превратиться в кухарку очень сильно рискуют попасть так называемые женщины бета-самки. Эти сильные и независимые девушки — люди-действия. Они готовы во всем состязаться с мужчиной. В том числе в скорости. Да, может быть, ей нужна помощь, но выждать пару часов она не может и все сделает сама.

Да и в случае с некоторыми мужчинами нельзя просто действовать и брать все домашние обязанности в свои руки. У них формируется состояние так называемой выученной беспомощности. Он думает: «А зачем мне это что-то делать, если у меня есть сильное плечо? Раз она моет посуду и готовит еду — значит, так и надо». А на самом деле, в конечном итоге у него даже навык действия может пропасть.

Почему одной женщине мужчина совсем не помогает, а другой даже не приходится просить о помощи

Мужчина часто ищет для отношений женщину, с которой он сможет поднять свою самооценку. А сделать он это может только в случае, когда у него есть возможность быть героем. Быть героем — это необязательно сделать что-то глобальное. Зачастую это как раз помочь чем-то любимой женщине.

Только вот бета-женщина распределить обязанности вряд ли захочет. А другая будет ждать действия от мужчины до тех пор, пока не получит. А он в свою очередь поможет, потому что будет знать, что без него она не справится.

Другими словами: самооценка мужчины растет с той женщиной, которая дает ему возможность преодолевать трудности и совершать для нее какие-то поступки.

К чему может привести желание женщины решать все вопросы самостоятельно

Велик риск, что такая женщина разочаруется в партнере. Этот мужчина станет для нее даже не разочарованием, а неким проигрышем в жизни.

Да, в целом, женщина, которая все делает сама, будет получать удовольствие от совершения какого-то сильного поступка. Но это удовольствие очень кратковременное. Сначала ее самооценка вырастет, она даже почувствует какую-то власть. Но впоследствии поймет, что не способна опереться на возможности своего партнера.

За годы жизни с женщиной, которая все может и делает самостоятельно, мужчина просто разучится действовать.

Как сделать, чтобы мужчина хотел помогать

Да, говорить мужчине, что вы устали на работе, а поэтому хотите распределить обязанности по дому, нужно. Но важно делать это грамотно. Алгоритм просьбы о помощи должен содержать несколько обязательных пунктов.

Важно понимать, какую задачу способен выполнить мужчина

Далеко не все мужчины могут быть эффективными в режиме многозадачности. Скорее всего, у вашего партнера что-то лучше получается, а что-то — хуже. Если вы будете просить его о чем-то конкретном, что ему удается (например, приходя домой, вымыть обувь), то будете получать нужный результат.

Важно правильно формулировать задачу

Очень часто женщина, когда просит мужа о помощи, формулирует задачу с позиции «ты что-то не сделал». Психологически это очень сильно нагружает мужчину. В таком случае вероятность получить желаемое минимальная.

Важно уметь хвалить партнера

С большой долей вероятности женщина, которой муж совсем не помогает, не умеет его хвалить. В нашем обществе принято каждому действию мужчины давать оценку, но оценка эта ограничивается банальным «Молодец» или «Так себе». Такие оценки зачастую не приводят ни к какому результату. А тем более не приводят к хорошему результату.

Например, мужчина криво прибил полку. Можно прямо сказать о том, какие у партнера «не такие руки» (тогда сильно пострадает самооценка мужчины, ведь он выделил время и старался, как мог). А можно критиковать по-другому: «Дорогой, как здорово, что ты взялся за дело, ты много труда вложил, но если правый угол был бы чуточку выше, было бы еще лучше».

Правильная похвала и правильная критика очень важны, чтобы партнер хотел помогать по дому.

Важно говорить о своих чувствах и желаниях

Для того чтобы поговорить о чувствах, отлично подходит техника «Я-сообщения» (вы говорите «я»/«мне», произносите чувства, которые испытываете в данный момент, и объясняете, что хотите получить в итоге). Например: «Милый, я чувствую некоторую досаду из-за того, что хожу в супермаркет одна. Давай попробуем раз в неделю ходить за продуктами вместе».

Фразы «Я устала от работы по дому» недостаточно. В ней нет никакой команды, что мужчина должен сделать.

Важно сказать, как вы хотите ситуацию исправить — «Хочу побыть одна», «Хочу позаниматься йогой», «Хочу сходить с подругами в спа». В противном случае обратной связи не будет и разочаруются оба партнера.

Фото: Depositphotos, Freepik.com