А что будет, если ребенка никогда не утешать

Об этом мы попросили рассказать Карину Рихтере (mamazonka.ru), психолога с многолетним опытом, эксперта в детско-родительских отношениях и маму пятерых детей-погодок.

Зачем нужно утешение

Утешение — это выражение поддержки и сочувствия человеку, который оказался в сложной для него ситуации. Мы сопереживаем тем, кто потерял близких или стал жертвой мошенников, поддерживаем других, когда они совершают ошибки, остаются без работы или крова.

Помощь может быть физической — пожертвовать деньги или продукты, помочь с приготовлением еды и уборкой, предложением о работе и так далее. Также помощь может быть моральной — мы разделяем чувства того, кто рядом, говорим, что понимаем его, находим слова утешения и поддержки.

От осознания, что в мире есть кто-то, кто понимает и разделяет наши чувства или переживания, бережно относится к ним и готов разделить их с нами, становится легче.

Особенно важно утешение для маленьких детей. Когда родители поддерживают их и не отрицают их переживания, они вырастают уверенными в безопасности этого мира и знающими, как проживать свои негативные эмоции и помогать другим в сложных ситуациях.

А что будет, если ребенка никогда не утешать

Если, столкнувшись с неприятной ситуацией, ребенок не получает поддержки и утешения, то он оказывается один на один с разрушающими его чувствами.

В такой ситуации ребенок чувствуется стыд за свои переживания. В будущем это приведет к тому, что он станет подавлять свои негативные переживания и игнорировать переживания других.

Когда мы говорим: «Хватит плакать! Было бы из-за чего расстраиваться. Ты завтра и не вспомнишь об этом», то буквально сообщаем ребенку, что его чувства и переживания неправильные, что он не может расстраиваться или плакать из-за «пустяков».

Им сложно пойти на компромисс. И они не способны встать на место других людей и осознать, что те чувствуют.

Еще один момент. Когда мы говорим ребенку, что он не должен расстраиваться, или вообще не обращаем внимания на его эмоции, то подрываем его базовое доверие к миру. Как можно доверять окружающему пространству, если ты не доверяешь сам себе? Из-за этого страдают и отношения с другими людьми. Если мир не безопасен, если в нельзя доверять даже себе, то как можно доверять остальным?

Что в итоге? Если родители не сопереживают ребенку и не утешают его, из него с большой долей вероятности вырастет взрослый, который не доверяет себе и другим, не умеет сочувствовать и ставить себя на место другого человека, бывает жестоким к себе и окружающим.

Они необходимы ему, чтобы вырасти здоровой личностью, которой не безразличны беды других людей.

Как правильно утешать детей

Наш первый порыв — отвлечь ребенка и переключить его внимание на что-то другое. Но этот подход помогает разово, он не научит сына или дочь справляться со сложной ситуацией.

Только вместо слов мы используем предметы — любимую игрушку, воображаемую птичку и так далее.

Так какие существуют альтернативы привычному отвлечению?

1. Обнять и взять на руки. Иногда действия важнее слов. Детям — особенно в истерике — бывает сложно понять и проговорить свои эмоции. В такие моменты просто обнимите ребенка и дайте ему возможность выплакать его горе.

2. Сказать, что понимаете его. Простые слова — «Тебя расстроила ситуация», «Тебе больно», «Тебе обидно», «Тебе неприятно», «Тебе грустно» — покажут ребенку, что вы разделяете его переживания.

3. Сказать, что это нормально. Злость, огорчение, обида — часть нормального эмоционального спектра, поэтому испытывать эти эмоции не стыдно. Это легализует его чувства.

4. Попросить ребенка рассказать о его чувствах. Если ребенок готов, предложите ему поговорить о том, что он сейчас чувствует и почему. Это поможет ему не только отвлечься от своих переживаний, но и лучше понимать себя в будущем.

5. Подумать, почему так произошло. Анализ помогает предотвратить повторение ситуации. Например, если ребенок бежал и не глядел под ноги, из-за чего упал, проговаривание ситуации поможет в будущем избегать подобных ошибок.

6. Придумать выход из ситуации. Если ситуацию можно исправить, подумайте вместе, как это сделать. Например, потерянную игрушку можно заменить другой или сделать новую из подручных материалов.

7. Сказать, что любите его. Даже если ребенок говорит вам гадости или кричит, что не любит вас, скажите, что для вас он всегда останется самым дорогим и любимым человеком на всей Земле.

Если вы попробовали все эти способы, но они не работают, а ребенок продолжает горевать, попробуйте переключить его. Предложите ему альтернативные варианты, например, такие: «Тебе сейчас грустно и обидно. Но, может быть, мороженое / прогулка / воздушный шарик, поднимут тебе настроение?» Это не совсем переключение, так как мы не отрицаем чувства ребенка, но в то же время такой подход поможет ребенку отвлечься.

Такое отвлечение не поможет.

Если вы можете повлиять, например, помазать обезболивающей мазью или дать таблетку, сделайте это. В некоторых случаях, например при стесанной коленке, «таблеткой» может быть и плацебо — витаминка, конфетка или что-то подобное. Силой внушения малыш сам уймет свою боль.

Отдельно нужно сказать о поддержке подростков. Им бывает сложно выразить свои чувства и открыться перед взрослыми, поэтому не нужно требовать от ребенка, чтобы он все вам рассказал. Просто скажите, что выслушаете его в любой момент, когда он будет к этому готов. Также подарите ребенку несколько книг по самопомощи в трудных ситуациях или предложите ему сходить к психологу, если он этого хочет. И не забывайте говорить подростку, что любите его. В таком возрасте это особенно важно.

Фото: Depositphotos