Миранда Керр (35 лет)

Фото: www.epa.eu; www.splashnews.com

Когда смотришь на Миранду Керр, кажется, будто она миллионы долларов тратит на то, чтобы так сногсшибательно выглядеть: ее волосы густые и блестящие, кожа светится изнутри, а мышцы рук и пресса всегда в тонусе.

Но спешим расстроить всех тех, кто уверен, что дивиденды мужа-миллиардера — это главный секрет впечатляющей внешности бывшего «ангела» Victoria's Secret.

Жена Эвана Шпигеля уверена, что быть красивой под силу каждой женщине, главное — понять и принять возможности своего организма.

Новоиспеченная мама (напомним, 7 мая 2018 года модель стала мамой во второй раз) очень придирчиво относится к своему рациону. Так, например, Миранда всегда начинает день со стакана теплой воды с лимоном, порции смузи (никакой твердой пищи до полудня — закон Керр), обедает красной рыбой и зеленым салатом, а на ужин ест куриное мясо с овощами.

Но, что самое главное, она никогда не перекусывает на бегу.

Керр уверена, что пища приносит пользу только тогда, когда ею неспешно наслаждаются.

Разумеется, мама двоих сыновей не забывает о спорте. Но, в отличие от своих коллег по модельному цеху, Миранда предпочитает более спокойную нагрузку, например пилатес.

Что касается ухода за собой, то тут у красавицы сложностей не возникает. Чтобы быть уверенной в продуктах, которые помогают коже поддерживать молодость, Миранда создала свой собственный бренд органической косметики.

Рози Хантингтон-Уайтли (31 год)

Фото: www.splashnews.com

Наверное, вы удивитесь, но бывший «ангел» Victoria's Secret и создатель собственной линии купальников Рози Хантингтон-Уайтли может запросто позавтракать тостом с белым хлебом, перекусить вафлями в шоколаде, поужинать картофельными чипсами и залакировать всю эту углеводную бомбу порцией мороженого со взбитыми сливками. Как это возможно, спросите вы, разглядывая свежие фото мамы 11-месячного Джека Оскара.

Как оказалось, вполне возможно лакомиться не совсем здоровой пищей и при этом выглядеть потрясающе. Главное в этой истории — то самое чувство баланса, о котором не устают писать глянцевые СМИ.

Да, тренировки играют огромную роль в моей жизни. Если я несколько недель не занимаюсь, мои отношения с собственным телом меняются в худшую сторону. Я смотрю в зеркало и не чувствую себя привлекательной. Но для меня важно иметь возможность сказать самой себе: «Так, следующие пару-тройку дней я ни в какие спортзалы не хожу, расслабляюсь, ем мороженое, бургеры и картошку фри,

— рассказала возлюбленная Джейсона Стэтхема в интервью Glamour.

Тем не менее, несмотря на относительно расслабленный пищевой образ жизни звездной мамы, есть одно правило, которому Рози следует неукоснительно: в день красавица выпивает восемь стаканов чистой воды.

Алессандра Амбросио (37 лет)

Фото: www.epa.eu; www.splashnews. com

Только вдумайтесь: в шоу Victoria's Secret известная бразильская модель принимала участие аж 17 раз (в том числе Алессандра дефилировала по подиуму спустя три месяца после рождения дочери Ани и на втором месяце беременности во время ожидания появления на свет сына Ноа) и выглядела при этом великолепно.

Амбросио не любит, когда в интервью ее просят раскрыть бьюти-секреты, потому что уверяет, что никаких особенных фишек у нее нет. Например, красотка признается, что больше не хочет таких экспериментов с внешностью, как это было после рождения ребенка в 2008 году, когда ей пришлось придерживаться диеты на 1200 ккал в день.

Но еще больше поражает ее откровение, что вплоть до своего первого шоу в 2001 году Амбросио не занималась спортом!

Только потом, когда девушка поняла, что больше не может съедать пачку печенья без последствий для фигуры, модель пошла в зал. Но это не значит, что она проводит в компании тренажеров дни и ночи и питается исключительно зелеными смузи.

Бразильянка больше всего на свете любит танцевать, нырять, плавать и… вместе с дочерью дегустировать в разных кафе пирожное «Красный бархат».

Однако перед ответственными мероприятиями особых вольностей в питании красавица себе все-таки не позволяет (разве что съесть кусочек черного шоколада). На завтрак Алессандра ест яйца или тост с авокадо, на ланч — салат с рыбой или курицей, на ужин — что-нибудь приготовленное на гриле. В качестве перекуса модель может выпить сок из зеленых овощей. Также у нее всегда собой есть протеиновый батончик и горсть орехов.

2 из 3

Начало статьиБехати Принслу (29 лет)
Семейный гороскоп