Диета звездной мамы: как худела после родов Екатерина Гордон

Певица, адвокат, мама двоих сыновей Екатерина Гордон рассказала читателям «Летидора» о своем возвращении в добеременную форму.

В день рождения звездной мамы и бизнесвумен (19 октября Екатерина отпразднует 38-летие) мы публикуем «рецепты» Гордон, как в любой ситуации не только выглядеть, но и чувствовать себя великолепно.

«Не есть» — плохой способ похудения

Похудение — процесс, к которому нужно подходить с умом. По мнению нашей героини, диета Майи Плисецкой (всем известна фраза знаменитой балерины «Диет не надо, надо меньше жрать») работает, но недолго.

Да и к тому же на голодном пайке можно заработать разные болячки. Грамотным способом, как похудеть и в то же время сохранить здоровье, звездная мама называет ограничение порций еды.

Надо обязательно питаться. От голода организм в стрессе начинает набирать лишние килограммы из каждого кусочка, понимая, что ему потом могут не дать еды.

Не гонитесь за отметкой на весах

Самое главное — чувствовать себя комфортно, уверена Екатерина. Неважно, какую цифру показывают весы, главное — как женщина себя при этом ощущает.

Гордон занимается плаванием и делает массаж. При этом позволяет себе небольшие поблажки в виде вкусного кусочка мяса или бокала красного сухого вина.

Я думаю, что нужно слушать свой организм. Если вам некомфортно в своем весе, то стоит заняться дисциплиной по отношению к питанию.

С каждым годом организм становится более привередливым

Конечно, глядя на Тину Канделаки в тренажерном зале, заряжаешься мотивацией. Жесткая дисциплина, регулярные спортивные нагрузки, отличная фигура — то, к чему стремится каждая женщина.

Однако во всем должна быть золотая середина, считает Екатерина:

При любой возможности я стараюсь выспаться. Еще я плаваю и занимаюсь любовью с любимым человеком. Я понимаю, что нужно более дисциплинированно подходить к спорту. Но утреннюю разминку я всегда делаю.

Действительно, не каждый может и готов ставить спортивные рекорды, но выглядеть и чувствовать себя хорошо хочется в любом возрасте. Важно найти свой вид спортивных нагрузок и заниматься в таком режиме, чтобы тренировки приносили вам радость.

Не все килограммы, набранные во время беременности, — жир

За каждую из своих двух беременностей Екатерина Гордон набирала 12 килограммов, хотя при этом выглядела очень стройной.

Я не набирала жира в беременность, это была вода,

— говорит Екатерина.

В последнем триместре звездную маму сильно мучила изжога, поэтому есть, а уж тем более объедаться, ей не хотелось. Так что лишнего веса она не набрала.

Да и в принципе после появления на свет Серафима Екатерина была озабочена больше не похудением, а тем, чтобы вернуть коже былой тонус. Курсы массажа сделали свое дело — буквально через четыре месяца после рождения сына Гордон уже выложила в «Инстаграме» свое фото в купальнике.

Шрам от кесарева — повод для гордости

Многих женщин после непростых родов одолевают комплексы. Они всячески прикрывают шрам, носят только слитные купальники, но Екатерина смотрит на это иначе.

Это моя маленькая война за жизнь моего сына, поэтому я не смущаюсь. Я не ношу закрытые купальники, как есть, так есть.

Со временем Екатерина сделала косметическую процедуру, чтобы придать шву более эстетический вид, ведь, по словам Гордон, во время родов ее «исполосовали». Но, конечно, шрам окончательно все равно не исчез:

Он все равно большой, и никуда от него не деться.

Однако относится к нему наша героиня спокойно и без печали.

Хочешь омолодиться, роди ребенка к сорока годам

Сейчас принято каждую морщинку шлифовать, ведь преждевременное старение пугает всех без исключения. Однако Екатерина настаивает на том, что подобные вмешательства — это не самый лучший вариант омоложения.

Если вы посмотрите на голливудских звезд, то среди них после сорока лет многие с круглыми, опухшими лицами ходят. Потому что по чуть-чуть то там закачано, то здесь. В итоге это довольно опасная история.

Вместо этого Екатерина призывает обратить внимание на уход за лицом:

Есть пилинги, скрабы, кремы, биоревиталицация. Я все это делаю, просто не всегда есть время.

Но самый универсальный способ поддержания молодости от Екатерины Гордон — это влюбленность:

У тебя гормональный фон тогда налаживается и организм сам будто обновляется, плюс рождение детей. Француженки говорят: «Хочешь омолодиться, роди к сорока годам ребенка».

Фото: личный архив Екатерины Гордон; Instagram@katyagordon

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Семейный гороскоп