Важные правила прикорма, которые необходимо знать всем родителям

О важных нюансах первого прикорма рассказала Ника Вадимовна Дроздовская, детский гастроэнтеролог, педиатр, ведущий специалист сети клиник «Семейная» (@klinika_semeynaya).

Отнеситесь к этому как к новому опыту

Прикорм, особенно в самом начале, это не столько замена смеси, сколько активация новых ферментных систем и включение новых вкусовых сосочков. Если процесс введения прикорма пойдет медленнее, чем вы задумывали, ничего страшного не произойдет. Ребенок не пострадает от нехватки витаминов, начав есть брокколи на пару недель позже.

Следите за реакцией

Вводить прикорм начинают в среднем в 4-6 месяцев, более точные сроки укажет педиатр, они зависят от веса ребенка, вида вскармливания, состояния здоровья. Если малыш хорошо ест прикорм, у него не портится стул, не появляется аллергии, значит, он полностью готов. Если что-то пошло не так, надо подождать, когда ферменты начнут вырабатываться правильно.

Вводите прикорм ступенчато

Чаще всего прикорм начинают с овощей, поскольку для их расщепления не требуется большого количества ферментов. Обычно это кабачок, брокколи, цветная капуста. В сезон можно готовить на пару и измельчать свежие овощи, предварительно вымочив их два часа в холодной воде. Зимой предпочтительнее баночное питание.

Никогда не вводите несколько продуктов одновременно, иначе будет сложно определить, на что именно возникла нежелательная реакция.

Не спешите, вводите прикорм понемногу, плавно наращивая объемы. Если готовите самостоятельно, добавляйте в овощное пюре растительное масло.

Соблюдайте последовательность

После овощей вводятся фрукты – яблоки, груши, в сезон это могут быть ягоды. Затем идут безглютеновые каши (гречневая, рисовая, кукурузная): если малышу нужно набрать вес, их разводят смесью и грудным молоком, если нет – каши готовят на воде и смешивают с фруктовым пюре.

В возрасте около восьми месяцев вводится мясо, сначала гипоаллергенные индейка и кролик, затем говядина и курица, можно с добавлением субпродуктов. Если вы не уверены в том, насколько полезными кормами питались животные и в каких условиях содержались, выбирайте баночное пюре.

Последними вводятся кисломолочные продукты, сначала кефир, потом творог. Это общие положения, если у ребенка есть аллергия на какой-то продукт, рацион следует скорректировать с педиатром.

Формируйте режим

Неправильно давать прикорм хаотично, между приемами пищи, когда вспомнили или нет времени готовить смесь.

Предлагайте продукты, учитывая, в какой прием пищи вы станете готовить их позже. Утро — завтрак, введение каши. Первая половина дня – обед, введение овощей, затем овощей с мясом. Вторая половина дня – полдник, введение фруктов, затем творога.

Таким образом организм настроится на выработку определенных ферментов в определенное время. И, конечно, не ругайте и не заставляйте ребенка, еда не должна становиться обязаловкой или наказанием.

Фото: Freepik.com