Пухлые щечки или проблемы со здоровьем: как понять, что у ребенка избыточный вес
© Depositphotos
Сегодня все большую актуальность приобретает вопрос избыточного веса у детей. Не все знают, но избыточный вес зачастую переходит в ожирение, а это уже хроническое заболевание, которое требует лечения под наблюдением специалистов.
Как понять, что у ребенка проблемы с лишним весом
Как же родителю понять, действительно ли у ребенка избыточный вес, а не просто неравномерный его набор в процессе активного роста? По медицинским стандартам, по сравнению с весом при рождении в полгода вес ребенка удваивается, в год – утраивается. Затем годовая прибавка в весе составляет около 2 кг, а в пубертатном возрасте (12–15 лет) может достигать до 5–8 кг в год.
Отклонение от нормативных значений индекса массы тела (ИМТ) может свидетельствовать о наличии избыточного веса. ИМТ посчитать легко: ИМТ = вес/рост².
Отклонение показателей до 15% считается избыточным весом, а на 15-24% уже ставится вопрос об ожирении первой степени.
В любом случае нужно обращаться к врачу, так как для постановки диагноза требуется провести целый ряд исследований.
Чем опасно нарушение веса
Многие думают, что дело только в эстетической составляющей, но нарушение жирового обмена у детей может вызывать развитие ряда осложнений. Среди них сердечно-сосудистые заболевания, обструктивное апноэ во сне, проблемы с позвоночником, гормональные сбои и даже диабет 2-го типа.
«Если в детстве начинается ожирение, то оно, как правило, прогрессирует и во взрослом состоянии, – говорит академик РАН, главный внештатный детский эндокринолог Минздрава России, научный руководитель Института детской эндокринологии «ФГБУ НМИЦ эндокринологии» Валентина Петеркова. – Сегодня имеются примеры развития диабета 2 типа в детском возрасте, который часто протекает тяжелее, чем диабет 2 типа у взрослых».
По данным медиков, примерно 40% детей с ожирением становятся подростками с избыточным весом, а во взрослом возрасте проблема только усугубляется и прогрессирует.
Какие причины у детского ожирения
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно от ожирения умирает около 2,6 млн людей.
В последние годы вызывает обеспокоенность рост распространенности ожирения среди детей школьного возраста – на сегодняшний день в России 10,7% мальчиков и 5,6% девочек страдают от ожирения. А с 2000 года увеличивается количество выявленных случаев детского ожирения и сахарного диабета 2-го типа у детей.
Детское ожирение может быть обусловлено рядом факторов: экологические, психологические, социальные, а также генетическая предрасположенность.
Однако чаще всего основная причина появления избыточного веса в том, что ребенок потребляет больше калорий, чем затрачивает энергии.
В условиях самоизоляции в период пандемии повысился риск распространения проблемы с избыточным весом. Физическая активность детей снизилась в разы, они стали больше времени проводить за телевизором, компьютером и гаджетами, вкупе с частыми не всегда здоровыми перекусами.
Как быть, если у ребенка лишний вес
Если у вашего ребенка наблюдается нарушение веса, рекомендуется обратиться к педиатру или детскому эндокринологу, чтобы выяснить, существует ли проблема в действительности, каковы причины нарушения обмена веществ и предотвратить развитие ожирения.
ВОЗ рекомендует:
-
употреблять больше фруктов, овощей, зелени, зерновых культур и орехов;
-
ограничить в рационе потребление насыщенных жиров (мясных продуктов) и заменить на ненасыщенные жиры (рыба, морепродукты);
-
сократить употребление сахара;
-
обеспечить физическую активность суммарно до 60 минут в день от стандартной до интенсивной нагрузки, которая положена на соответствующем этапе развития ребенка.
В вопросах профилактики детского ожирения важным является личный пример родителей, правильные семейные пищевые привычки и достаточная физическая активность.
Фото: Depositphotos
Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!