Пухлые щечки или проблемы со здоровьем: как понять, что у ребенка избыточный вес

Не стоит игнорировать эту проблему, объясняя ее наследственностью или переходным возрастом.

Сегодня все большую актуальность приобретает вопрос избыточного веса у детей. Не все знают, но избыточный вес зачастую переходит в ожирение, а это уже хроническое заболевание, которое требует лечения под наблюдением специалистов.

Как понять, что у ребенка проблемы с лишним весом

Как же родителю понять, действительно ли у ребенка избыточный вес, а не просто неравномерный его набор в процессе активного роста? По медицинским стандартам, по сравнению с весом при рождении в полгода вес ребенка удваивается, в год – утраивается. Затем годовая прибавка в весе составляет около 2 кг, а в пубертатном возрасте (12–15 лет) может достигать до 5–8 кг в год.

Отклонение от нормативных значений индекса массы тела (ИМТ) может свидетельствовать о наличии избыточного веса. ИМТ посчитать легко: ИМТ = вес/рост².

Depositphotos

Отклонение показателей до 15% считается избыточным весом, а на 15-24% уже ставится вопрос об ожирении первой степени.

В любом случае нужно обращаться к врачу, так как для постановки диагноза требуется провести целый ряд исследований.

Чем опасно нарушение веса

Многие думают, что дело только в эстетической составляющей, но нарушение жирового обмена у детей может вызывать развитие ряда осложнений. Среди них сердечно-сосудистые заболевания, обструктивное апноэ во сне, проблемы с позвоночником, гормональные сбои и даже диабет 2-го типа.

«Если в детстве начинается ожирение, то оно, как правило, прогрессирует и во взрослом состоянии, – говорит академик РАН, главный внештатный детский эндокринолог Минздрава России, научный руководитель Института детской эндокринологии «ФГБУ НМИЦ эндокринологии» Валентина Петеркова. – Сегодня имеются примеры развития диабета 2 типа в детском возрасте, который часто протекает тяжелее, чем диабет 2 типа у взрослых».

По данным медиков, примерно 40% детей с ожирением становятся подростками с избыточным весом, а во взрослом возрасте проблема только усугубляется и прогрессирует.

Какие причины у детского ожирения

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно от ожирения умирает около 2,6 млн людей.

В последние годы вызывает обеспокоенность рост распространенности ожирения среди детей школьного возраста – на сегодняшний день в России 10,7% мальчиков и 5,6% девочек страдают от ожирения. А с 2000 года увеличивается количество выявленных случаев детского ожирения и сахарного диабета 2-го типа у детей.

Детское ожирение может быть обусловлено рядом факторов: экологические, психологические, социальные, а также генетическая предрасположенность.

Depositphotos

Однако чаще всего основная причина появления избыточного веса в том, что ребенок потребляет больше калорий, чем затрачивает энергии.

В условиях самоизоляции в период пандемии повысился риск распространения проблемы с избыточным весом. Физическая активность детей снизилась в разы, они стали больше времени проводить за телевизором, компьютером и гаджетами, вкупе с частыми не всегда здоровыми перекусами.

Как быть, если у ребенка лишний вес

Если у вашего ребенка наблюдается нарушение веса, рекомендуется обратиться к педиатру или детскому эндокринологу, чтобы выяснить, существует ли проблема в действительности, каковы причины нарушения обмена веществ и предотвратить развитие ожирения.

ВОЗ рекомендует:

  • употреблять больше фруктов, овощей, зелени, зерновых культур и орехов;

  • ограничить в рационе потребление насыщенных жиров (мясных продуктов) и заменить на ненасыщенные жиры (рыба, морепродукты);

  • сократить употребление сахара;

  • обеспечить физическую активность суммарно до 60 минут в день от стандартной до интенсивной нагрузки, которая положена на соответствующем этапе развития ребенка.

В вопросах профилактики детского ожирения важным является личный пример родителей, правильные семейные пищевые привычки и достаточная физическая активность.

Фото: Depositphotos

Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!

Семейный гороскоп