19:05, 02 февраля 2022
3 мин.

Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Чем помочь малышу
Дети тоже подвержены стрессу, несмотря на то, что не все взрослые верят в это, считая их маленькими притворщиками или большими шантажистами — в зависимости от ситуации. Тем не менее, признаки надвигающихся проблем нужно знать всем родителям, чтобы вовремя оказать помощь своему ребенку.
Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Дошкольники, учащиеся младших классов и тем более подростки испытывают стресс и порой не меньший, чем их родители. Однако не все взрослые верят, что их дети не притворяются и не пытаются надавить на психику мамы или папы, когда не могут сдержать гнев, плачут без причины или писаются в постель. Детский стресс имеет свои особенности, которые нужно знать, чтобы не пропустить тяжелый период в жизни ребенка и по возможности помочь ему. Об этом «Летидору» рассказал Алексей Водовозов, врач-терапевт высшей категории, научный журналист, автор книги «Пациент разумный».

Алексей Водовозов, врач-терапевт высшей категории, научный журналист, автор книги «Пациент разумный»

Алексей Водовозов, врач-терапевт высшей категории, научный журналист, автор книги «Пациент разумный»

Возраст и симптомы

Читайте также

Итак, на какие изменения в поведении или образе жизни нужно обращать в первую очередь?

Дошкольники :

  • приступы ярости
  • чувство тревоги
  • проблемы с едой и сном, в том числе появление ночных кошмаров
  • внезапно возникшая боязнь одиночества
  • раздражительность
  • дрожь
  • приступы плача «на ровном месте»
Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Depositphotos

Младшие школьники

Читайте также
  • снижение уровня доверия родителям
  • жалобы частые боли в животе и головные боли
  • жалобы из серии «никто меня не любит»
  • потеря аппетита вплоть до полного отказа от пищи
  • проблемы со сном
  • частые визиты в туалет «по-маленькому»
  • ночное недержание мочи
  • пренебрежение учебой, друзьями и своими ежедневными обязанностями
  • беспокойство по поводу своего будущего
Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Depositphotos

Подростки

Читайте также
  • приступы деструктивного гнева
  • разочарование в жизни
  • недоверие к миру
  • заниженная самооценка
  • жалобы на частые боли в животе и головные боли
  • панические атаки
  • бунт против родителей

Следует помнить, что дети часто пользуются «бегством в болезнь» как способом решения многих проблем.

Если ребенок часто и необоснованно жалуется на свое здоровье, целесообразно поискать причины не в соматической, а в психологической сфере.

Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Depositphotos

Чем помочь

Подавляющее большинство родителей способны помочь ребенку справиться с небольшим стрессом. Обычно на начальной стадии требуются самые простейшие действия: выразить свое сочувствие и понимание, не кричать на ребенка и не ругать его, дать понять, что все совершают ошибки и главное — не зацикливаться на них. Иногда достаточно обнять и поцеловать ребенка, укрепив его уверенность в том, что в семье он всегда сможет найти опору и поддержку.

Кроме того, вы можете подготовить ребенка к будущим стрессам. В первую очередь — личным примером.

Если он увидит, как родители справляются с жизненными невзгодами, он с большой степенью вероятности выберет и для себя подобную модель поведения.

Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Depositphotos

Позаботьтесь о том, чтобы ваш пример был позитивным.

Читайте также

Поощряйте рациональное мышление, помогайте отделять фантазии от реальности, научите просчитывать последствия своих действий. Во многих случаях детский стресс — результат несовпадения ожидаемых и настоящих последствий того или иного поступка.

Не контролируйте каждый шаг ребенка, позвольте ему самому выбирать время для уборки своей комнаты, предлагать свои идеи для семейных торжеств. Это, во-первых, учит самостоятельному принятию решений, во-вторых, дает понятие об ответственности.

С самого юного возраста создайте условия для хорошего эмоционального контакта.

Ребенок не должен бояться делиться с вами своими проблемами и переживаниями.

Ярость, тревога и другие признаки стресса у вашего ребенка

Depositphotos

Если он будет знать, что его будет ждать не осуждение, а помощь, он обратится к родителям на ранней стадии стресса, когда проблему можно решить без привлечения врача.

Не забывайте о физической активности: нагрузки в спортивной секции или даже простая езда на велосипеде помогают существенно снизить градус психологического напряжения. Можно обучить ребенка методикам релаксации — дыхательной гимнастике, рисованию, музицированию и т.п.

Фото: freepik, Depositphotos

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети