Хватит паниковать: 10 действенных способов защититься от коронавируса

Редакция «Летидора» понимает, что сейчас просто невозможно оставаться вне информационной повестки. Да и не надо. Лучше запастись терпением, выработать разумную стратегию семейного поведения на ближайшие недели и принимать действенные меры по защите себя и своей семьи от коронавируса.

Мы составили памятку, которую предлагаем изучить и обязательно внедрить в жизнь своей семьи. Это 10 простых действий, которые помогут сберечь и здоровье, и спокойствие.

Сохраняйте и делитесь ими с близкими, друзьями, коллегами, соседями. Это однозначно лучше и правильнее, чем разводить панику в чатах и соцсетях.

1. По возможности избегайте людных мест и откажитесь от визитов гостей, особенно с детьми — каждый из вас может оказаться переносчиком инфекции.

2. Мойте руки и лицо каждый раз, возвращаясь домой с улицы, и приучайте к этому детей.

3. Сохраняйте дистанцию при общении с людьми даже на улице — 1,5 метров вполне достаточно.

4. Протирайте экраны смартфонов антибактериальными салфетками.

5. Не постите и не рассылайте непроверенную информацию «из первых рук» и «от одного знакомого врача», особенно негативную — стресс действительно подрывает иммунитет.

6. Убедите пожилых родственников реже выходить из дома и не приводите к ним детей, даже если они здоровы. Дети могут быть переносчиками коронавируса!

7. Не забывайте про сон, здоровое питание и прогулки в парке или скверах — лучшего способа укрепить иммунитет пока не придумали.

8. Если вам так спокойнее — купите продуктовую корзину для своей семьи, рассчитанную на две недели.

9. Вызывайте скорую, если появилась очень высокая температура, затрудненное дыхание и сухой кашель. В остальных случаях — насморк, невысокая температура — лучше наблюдать за состоянием здоровья и лечиться симптоматически (промывание носа, обильное питье, сон).

10. Не разводите панику, сохраняйте спокойствие! Последовательное и разумное поведение — главный помощник в борьбе с любыми эпидемиями!

Горячая линия по вопросам, связанным с коронавирусом (Роспотребнадзор), бесплатный телефон по всей России: 8-800-555-49-43. Горячая линия Департамента здравоохранения: +7 (495) 870-45-09.

Следите за последними новостями и полезными статьями на Letidor.ru!

Мы уже писали:

• о том, почему так важен карантин — в этом нас убедил доктор Комаровский;

• о том, как защитить пожилых людей — советы давал педиатр Федор Катасонов и Пенсионный фонд РФ;

• об отличиях коронавируса от гриппа — памятку об этом выпустил Роспотребнадзор;

• о том, что любой желающий в России скоро сможет пройти тест на коронавирус;

• о том, как сделать антисептик для рук в домашних условиях.

Все самое свежее по теме коронавируса мы публикуем ЗДЕСЬ.

Будьте здоровы!