21 октября 2015 в 10:30

Без плоских шуток! Как предотвратить плоскостопие

Жутковатое слово «плоскостопие» мы слышим чуть ли не на каждом шагу. Эта проблема опорно-двигательного аппарата, которая может проявиться в раннем детстве и доставить массу неудобств уже во взрослой жизни, если ее запустить. Давайте разберемся, как избежать или вовремя купировать нарушение.

Жутковатое слово «плоскостопие» мы слышим чуть ли не на каждом шагу. Эта проблема опорно-двигательного аппарата, которая может проявиться в раннем детстве и доставить массу неудобств уже во взрослой жизни, если ее запустить. Однако у нас есть отличная новость – это одно из заболеваний, которые лечатся довольно продуктивно и легко при должном внимании и регулярном посещении ортопеда.

Давайте разберемся, как избежать или вовремя купировать неприятную проблему с ножками.

Врач-терапевт Павел Проничев утверждает: «Чем раньше будет замечена проблема и начата работа над ней, тем лучше. Основные моменты, которые следует соблюдать в борьбе с плоскостопием, такие: как можно больше ходить босиком, носить только качественную обувь с супинатором и избегать спортивных моделей. Кеды и кроссовки можно надевать только на спортивные занятия».

Топ-топ-топает малыш: изучаем ножки!

Для начала нужно учесть, что плоскостопие может быть врожденным и приобретенным. Врожденное плоскостопие может быть вызвано патологиями развития плода, при котором возникает недостаточность соединительной ткани. Будьте особенно внимательны, если у вас в семье было замечено это опорно-двигательное нарушение, – вы вполне могли наградить им ребенка по наследству.

Приобретенное плоскостопие может развиться в силу ряда причин, одной из которых, безусловно, являются первые шаги малыша. Ведь, когда ребенок учится ходить, ему непросто удерживать равновесие, и он помогает себе, широко расставляя ножки и делая упор на внутреннюю часть стопы. Со стороны это выглядит умилительно, но главное не заиграться, ведь плоскостопие – вещь нешуточная.

Оно может быть продольным, поперечным или комбинированным, в зависимости от того, с каким из двух сводов оно связано: с продольным, определяющимся по внутреннему краю стопы, поперечным – у основания пальцев, или с обоими.

Детское плоскостопие чаще всего продольное, ведь мы уже упомянули о колоссальной нагрузке на внутреннюю поверхность стопы. Такое плоскостопие заметно невооруженным взглядом: ступня малыша соприкасается с полом всей своей поверхностью, тогда как ножка здорового ребенка приподнята в серединной части и не касается пола.

В группе риска также находятся малыши с проблемным весом, рахитом или отклонениями в развитии центральной нервной системы.

На личном опыте:

Плоскостопие: как мы с ним боролись

Несомненно, в деле развития опорно-двигательного аппарата нужно быть предельно внимательными, но не стоит делать из мухи слона и паниковать на ровном месте. Покажите малыша ортопеду в месячном возрасте – это поможет сразу понять, были ли врожденные дефекты стопы и прочие отклонения. Повторите процедуру в три месяца и полгода – в этом возрасте можно установить рахит, а в год – проследить верное развитие позвоночника, мышц и связок, ведь малыш начинает активно двигаться.

До двух-трех лет стопа у детей практически плоская в большинстве случаев, поскольку на ней присутствует жировая прокладка, смягчающая нагрузку на неокрепшую стопу. А вот как раз к двум-трем годам организм начинает серьезную работу по укреплению голеностопа, связок и мышц, с ним связанных. Это самое время для серьезного обследования у ортопеда. Свод стопы формируется до пяти-шести лет, поэтому регулярное посещение врача, плантография (отпечаток стопы) и рентген помогут проследить формирование стопы, развитие всех костей и связок и при необходимости провести коррекцию или лечение плоскостопия. Это очень важный момент, ведь если его упустить, можно надолго «прописать» своего ребенка в пациенты в ортопеду.

Самостоятельно родителям стоит следить за походкой и осанкой ребенка. Если вы замечаете, что малыш «проваливает» ступню внутрь или косолапит, выставляя пятки вперед и сужая носки, это тревожный звоночек, после которого стоит записаться на прием к специалисту. Также стоит встревожиться, если ребенок отказывается проводить длительное время на ножках и просится на ручки. Если это одноразовая акция – можно списать ее на характер вашего отпрыска и на плохое настроение, но если подобное поведение проявляется изо дня в день, это может означать, что малышу некомфортно ходить и он нуждается в осмотре ортопеда

Обратите внимание на обувь своего ребенка. Если вы заметили, что одна сторона в районе подошвы или каблука слишком быстро стесывается или ботинок теряет форму за считанные недели, стоит обратиться к врачу.

Первые шаги: самые распространенные ортопедические нарушения у детей

Самое главное правило избавления от плоскостопия (как, впрочем, и от других коварных болезней) – не стоит заниматься самолечением. Ведь никто, кроме опытного ортопеда, не сможет досконально обследовать стопу, выявить реальные проблемы и назначить оптимальное лечение: массаж, лечебную гимнастику или ванны, физиотерапию, ортопедические стельки и специальную обувь.

Ни в коем случае нельзя подбирать ортопедические стельки на глаз – только ортопед может выбрать необходимые стельки с учетом физиологических, анатомических и динамико-статических функций стопы. Не экономьте время за счет здоровья вашего ребенка.  

Выбирая малышу обувь, обращайте внимание на мягкий супинатор, жесткий задник и наличие маленького каблучка – до 1,5 см. Не обойтись и без застежек, надежно фиксирующих детскую ножку. К тому же обувь должна быть правильного размера, может быть, на полразмера-размер больше, но никак не меньше – иначе стопа может деформироваться. Также не следует «передавать обувь по наследству» – при том, что у вас может быть несколько детей, их ножки формируются совершенно по-разному, и разношенные туфельки старшего сына могут нанести вред младшему, а лечение плоскостопия выйдет гораздо дороже новой пары обуви.

Выбираем правильно ортопедическую обувь

Depositphotos_12609347_s.jpg

Гулять босиком не только полезно, но и довольно весело. Ведь это в некотором роде озорство, отклонение от общепринятых норм, а ко всему прочему – невероятная польза для ножек! Разрешайте ребенку время от времени гулять босиком не только по домашним коврам или паркету, но и по траве, асфальту, песку и морской гальке. А еще лучше – устраивайте такие прогулки всей семьей, это ведь очень приятно и полезно!

Не менее весело можно проводить время и за профилактической гимнастикой, помогающей бороться с плоскостопием и предотвратить его появление. Устройте настоящее семейное соревнование по ходьбе на носках, на пятках и на наружной части стопы, пусть ваш маленький чемпион покажет вам класс, а затем вы вместе попрактикуете перекатывание стопами гимнастической палки (если вы еще не успели ее приобрести, на одну-две игры вполне подойдет ручка от швабры). А напоследок поиграйте в цаплю – кто быстрее ухватит пальцами ног игрушку или монетку? Таким ненавязчивым образом вы приучите малыша делать зарядку и бороться с вредным недугом, а заодно и сами устроите своим ножкам отдых и полезную практику!

Ортопедическая топография: как увидеть позвоночник без рентгена

Семейный гороскоп