Где брать силы, когда материнский ресурс исчерпан
В своей предыдущей статье Анна Быкова, педагог, семейный психолог, блогер, автор книг серии «Ленивая мама», а также регулярный колумнист «Летидора», объяснила нашим читателям, почему не стоит проецировать свое негативное настроение на других и почему следует любить свои желания и потребности.
Сегодня Анна рассказывает о том, насколько скоротечно время, и учит радоваться тому, что нас окружает в данный момент. Ведь очень скоро этого может и не быть.
Анна Быкова
Иногда на маму нападает мрачная тотальность. Вот прямо так раз — и напрыгивает. Причем всегда в минуты, когда что-то явно не так, как надо, не так, как хочется.
«Никогда-никогда я не буду спокойно спать ночами», «Никогда-никогда ко мне не вернется моя прежняя беспечная жизнь», «Никогда-никогда я не смогу реализоваться в профессиональном плане».
Из точки, в которой мама находится, начинает казаться, что теперь вся жизнь — это череда подгузников, потому что «он никогда не освоит горшок».
Все прошлое сжимается до небольшого отрезка, зато сегодняшний день тянется невыносимо долго. А про будущее как-то вообще забывается.
Вернуть себя в реальность помогает линия времени, начерченная на листочке в клеточку.
Вот точка рождения мамы. От нее вправо ведем длинную-длинную линию. Вот точка рождения ребенка. Между ними 24 клеточки — по числу лет, прожитых мамой до рождения ребенка. Еще одна клеточка вправо — и ребенок начнет относительно спокойно спать ночью. Еще одна клеточка — и будет проситься на горшок. Еще полклеточки — и останется гостить у бабушки, а дорвавшиеся до свободы родители устроят себе «прежнюю беспечную жизнь».
И если на эти две-три клеточки посмотреть в формате всей жизни, то увидим мы сравнительно небольшой промежуток времени.
Ресурс линии времени — знать, что так будет не всегда.
В некоторые моменты это может очень хорошо поддержать. Особенно, если об этом скажет кто-то, кто уже прошел через рождение ребенка много клеточек раньше.
– Мама, ну когда же он будет спать?!
Четыре утра, а малыш гулит в кроватке, бодр и весел, зовет вместе с ним радоваться жизни. Не каждый взрослый, надо сказать, способен радоваться жизни в четыре утра. Ну разве что любящая бабушка.
– Подожди, доча, еще чуть-чуть, и будет спать. О, знаешь, как будет спать? Разбудить не сможешь! Особенно в садик.
Между «О боже! Когда же он будет спать! Это нормально, вставать в четыре утра?!» и «О боже! Когда он уже проснется?! Это нормально, спать до часу дня?!» проходит всего каких-то 13 лет.
Это после пятой бессонной ночи подряд кажется, что «всю жизнь теперь не спать».
А если рассматривать бессонные ночи на линии времени, то даже 13 клеточек из 70 гипотетических (среднестатистическая продолжительность жизни) — сравнительно небольшой отрезок.
Когда сложно найти ресурс в настоящем, можно поискать его на линии времени. Что там, в будущем, правее от актуальной точки, будет радовать?
Еще чуть-чуть, и придет лето.
Еще чуть-чуть, и поедем в отпуск.
Еще чуть-чуть, и младшего на три часа в садик, и появится время, когда я одна и сама для себя.
Еще полгода, и можно будет регулярно ходить в спортзал.
Еще чуть-чуть потеплеет, отмою окна после зимы, оборудую себе для отдыха уголок на лоджии, чтобы пить там чай и смотреть на закат.
Еще год, и можно будет вернуться к работе.
Еще пять километров пути с рюкзаком за спиной, и привал, а там горячий кофе из термоса с припасенным эклером…
У каждого найдутся свои события ближайшего будущего, формирующие радость жизни.
Больше секретов спокойствия читайте в книге Анны Быковой «Секреты спокойствия «ленивой мамы».
Фото: Shutterstock.com