Диетолог раскрыл реальный способ избежать переедания

Совет оказался простым и легковыполнимым.

Врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл реальный способ избежать переедания. Совет эксперта оказался на удивление простым и легковыполнимым: выяснилось, что отличный помощник в деле контроля съеденного — обычные отруби.

Небольшое количество отрубей диетолог посоветовал съедать за некоторое время до приема пищи.

Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дают ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше, не будете переедать,

— посоветовал Алексей Ковальков в видео, опубликованном на YouTube-канале клиники коррекции веса.

Ранее диетолог объяснила, почему опасно заменять прием пищи фруктами. Эксперты назвали продукт, защищающий от диабета и рака. Российский диетолог назвала идеальную начинку для блинов (и это не фарш и не творог).

Фото: Depositphotos

Какой лучший фильм о кошках для детей? Рассказываем в TikTok!

Автор:Екатерина Боглевская