Козерог (21 декабря – 19 января)

Кому-кому, а вам действительно в течение дня нужно пить достаточно воды. И перед тем как что-то положить в рот, обязательно нюхайте, как пища пахнет. Если запах не нравится, не ешьте это.

Важно прислушиваться к своим ощущениям во время еды. Для вас губительны большие порции и обжорство – такой метод питания вас по-настоящему разрушает.

Представляют опасность модные и очень популярные методики питания, зато бесценен индивидуальный опыт. То, что другие считают пищей аскетичной, для вас наилучший вариант.

Но сведите к минимуму употребление грибов и сложносоставных блюд с большим количеством ингредиентов.