Для каждого знака зодиака есть продукты суперполезные, а есть и те, которые провоцируют если уж не набор лишнего веса, то проблемы со здоровьем точно. Похудение – это одна из самых популярных тем среди молодых мам. Пользу физических нагрузок никто не подвергает сомнению, однако существует мнение, что кормящим женщинам следует прибегать к ним осторожно, так как молочная кислота, которая вырабатывается в процессе интенсивной работы мышц, может негативно сказаться на вкусе молока, и ваш малыш попросту откажется брать грудь. Видимо, для того чтобы сбросить несколько килограммов, акцентировать усилия надо все-таки на питании. И здесь астрология может дать ценные подсказки. Свои рекомендации дает практикующий астролог Полина Коваленко.Во-первых, отслеживайте состояние Луны – растущая она или убывающая. Растущая Луна (с момента новолуния и до полнолуния) – это период набора энергии, когда можно позволить себе есть почти столько, сколько хочется. Потому что вся пища, которая поступает в это время в ваш организм, усвоится, а калории – израсходуются.От новолуния до полнолуния лучше не начинать придерживаться какой-либо диеты: сделать это будет невероятно сложно, все время будет хотеться есть. К тому же риск негативного влияния такого воздержания на здоровье увеличивается в разы. А вот время убывающей Луны (оно начинается сразу после полнолуния и длится до следующего новолуния) – это наш символический вечер, когда есть надо только для того, чтобы утолить голод, так как организм усвоит лишь толику принятой пищи, остальная распределится в нем теми самыми лишними граммами и килограммами. И ограничивать себя в еде надо начинать именно в этот период: у большинства аппетит ниже, чем в первой половине лунного месяца, а значит, это будет сделать проще. Во-вторых, в каждом лунном месяце есть второй лунный день. Это поистине сакральное время для всех худеющих и всех желающих получать только полезную пищу.Конечно, не надо крайностей – поэтому мы не станем прислушиваться, к какому фастфуду нас склоняет наше тело. Речь идет не о готовых блюдах, а о продуктах. Их в это время мы можем смело выбирать, прислушиваясь не столько к советам, сколько к своим желаниям, или отвергать – акцентируя внимание на нежеланиях.Ну и в-третьих, для каждого знака зодиака есть продукты суперполезные, им и надо отдать предпочтение.Овен (21 марта – 20 апреля)В глубине души каждый Овен – великий кулинар, просто не у всех есть время и возможность проявить это качество. Может сказываться и воспитание – например, если в семье считалось, что умение готовить недостойно восхищения и поощрения.Традиции в питании – ваше все. Вредна для вас пища, которая преподносится в «революционных» формах: всевозможные мюсли, хлебцы, злаковые батончики, каши быстрого приготовления и прочее. Теплые и горячие блюда предпочтительные холодных. Рекомендация недосаливать еду – для вас. А пресный вкус полезнее, чем вяжущий.Если ловите себя на желании анализировать то, что кладете в рот, то вы на правильном пути. Вырабатывайте полезную привычку читать, что входит в состав продуктов, которые покупаете, а также отслеживать срок их годности. При готовке соблюдайте правила гигиены.Изучите основы молекулярной кухни – вдруг она вам понравится? Вредна для вас фьюжн-еда, когда смешиваются блюда и ингредиенты из кухонь разных регионов. Также стоит отказаться от сложных блюд с непривычным соединением, казалось бы, несочетаемых продуктов, когда теряется вкус и запах основного ингредиента.Диеты, ограничения в питании – это не ваша история. Долгие годы вы можете особо не придерживаться строгих диет и оставаться стройными, а почти любая диета в вашем случае окажется эффективной.Ваши порции должны быть достаточно большими, а в рационе – присутствовать жиры (в том числе и животные) и продукты, которые долго перевариваются.Пропорционально продолжительности занятий растет и ваш аппетит. Вредно спортивное питание – различные протеины, аминокислоты, жиросжигатели, добавки и прочее. Избегайте также чересчур горячих и острых блюд.Для вас трапеза – процесс творческий, вы нередко через него и самоутверждаетесь, и самореализуетесь. Раки любят не только готовить, но и есть. Обожают воплощать в жизнь рецепты сложные, блюда – с настоящим букетом вкусов.Вам нужно есть в компании, на виду: необязательно для этого ходить в заведения общепита, вы любите приглашать к себе на обе д или ужин знакомых, соседей. Идеально, если у вас есть семья, то есть ежедневно вы готовите для многих едоков: важно, чтобы у вас не было излишков еды.Боритесь с пристрастием к различным эссенциям и усилителям вкуса.Вы будете больше довольны своей фигурой, если станете проще относиться к еде и откажетесь от блюд со сложными рецептами. Блюда на скорую руку (то есть из доступных продуктов и быстро готовящиеся) станут для вас спасением. Так же, как и актуальная информация о пользе и вреде тех или иных продуктов, подкрепленная авторитетными научными и лабораторными исследованиями.Продукты со сладким вкусом должны быть в вашем рационе в минимальном количестве. Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть – это известное изречение отражает ваше идеальное отношение к еде.Большинство из вас лучше кого-либо осведомлены в темах правильного питания, самых эффективных диет, наиполезнейшего сочетания продуктов. Но стоит прислушиваться к мнению специалистов.Свежий хлеб замените подсушенным, полюбите квашеные и маринованные продукты, баклажаны и сливы во всех видах.Не увлекайтесь также пророщенными злаками, особенно если это зерна пшеницы. Что касается овощей и фруктов, то на вашем столе должно быть минимальное количество плодов красного, оранжевого и желтого цвета. Строго контролируйте потребление соли.Именно Весы чаще других пытаются заедать стресс, причем выйти из этого состояния им очень сложно, характерное для них правило придерживаться во всем золотой середины в этом случае не работает.Это будет легче сделать, если вы откажетесь от еды пресной и начнете предпочитать еду оригинальную и неповторимую, чаще станете пробовать новые рецепты, новые способы приготовления блюд, оснастите кухню максимумом бытовой техники.Вам лучше принимать пищу в компании человека, с которым за едой можно обсудить интересные для обоих темы.У вас может быть своеобразное представление о том, что такое порция еды нормального объема. Как правило, она больше рекомендуемой, то есть вы элементарно переедаете.Не зацикливайтесь на узком круге продуктов – вам можно смело сочетать в еде даже несочетаемое.Вы сами для себя можете стать диетологом и врачевателем несложных болезней при помощи правильно подобранной пищи. Вам стоит взять на вооружение известную рекомендацию: есть надо только тогда, когда действительно испытываешь чувство голода.Самая лучшая пища для вас – горячая и достаточно острая, но вместе с тем такая, когда ярко выражен вкус каждого ингредиента, когда он не забивается ароматом специй.Вы плохо переносите продукты с кислым вкусом, жиры, большие перерывы между приемами пищи, в том числе ночные. Вам надо есть и после шести вечера, и рано утром, даже если в качестве еды будет стакан молока. Рекомендуем обратить внимание на качественные БАДы – они действительно окажутся для вас полезными. А спортивное питание поможет достичь так желаемого вами баланса полезных питательных веществ.Кому-кому, а вам действительно в течение дня нужно пить достаточно воды. И перед тем как что-то положить в рот, обязательно нюхайте, как пища пахнет. Если запах не нравится, не ешьте это. Важно прислушиваться к своим ощущениям во время еды. Для вас губительны большие порции и обжорство – такой метод питания вас по-настоящему разрушает.Представляют опасность модные и очень популярные методики питания, зато бесценен индивидуальный опыт. То, что другие считают пищей аскетичной, для вас наилучший вариант.Но сведите к минимуму употребление грибов и сложносоставных блюд с большим количеством ингредиентов.Как это ни парадоксально, но для того, чтобы не толстеть до невероятных размеров и не болеть, Водолеи должны употреблять пищу вкусную, в том числе и сладкую. Пусть в течение дня будет несколько таких «подарков»: в виде яблока или апельсина, горсти кураги или даже конфеты или мини-пирожного к чашке чая.Если ваш образ питания – основательно есть один раз в день, преимущественно вечером, а до этого перебиваться чаем и кофе, не удивляйтесь ни растущему весу, ни мучающим вас болезням и упадку сил.Вегетарианство не станет панацеей от лишнего веса.Представители этого знака не должны чувствовать себя голодными – от этого напрямую зависят и их жизненная сила, и уверенность в себе, и то, насколько активны они в социальной жизни. Для самосовершенствования и саморазвития, которым так любят предаваться представители этого знака, нужно обеспечить хорошее состояние материальной оболочки их души, то есть тела.Вы плохо переносите горький вкус, обезжиренные продукты, диету без соли, холодные блюда, жесткие ограничения в еде, минимальные порции, а также голодание. Соленая пища улучшает самочувствие и запускает оздоровительные процессы в организме. Фото: Shutterstock.com
