Вот почему каждому из нас нужно срочно научиться вязать

Связанные любимой мамой или бабушкой свитера, шарфы и шапочки всегда вызывают особенную нежность у детей и внуков. Но оказывается, вязание помогает и самим рукодельницам: под мерное постукивание спиц можно избавиться от многих болезней.

Вязать для счастья

Жители больших городов все чаще испытывают состояние стресса. Приходится суетиться, делать все скорее, хвататься за все и сразу. В итоге люди оказываются в ситуации, когда уже не могут контролировать себя и свои эмоции, впадают в отчаяние, плачут без причин. Именно в таком состоянии начинают обостряться различные заболевания, которые еще больше загоняют человека в угол.

Доктор Герберт Бенсон, который считается первопроходцем в области терапии через сознание, говорит, что повторяющиеся монотонные действия в процессе вязания могут вызвать расслабленное состояние, которое ассоциируется с медитацией и йогой. Как только человек разовьет базовые навыки, вязание спицами и крючком может помочь снизить частоту сердечных сокращений и давление, понизить в крови уровень гормона стресса — кортизола. В отличие от медитации, вязание позволяет получить полезные продукты, которые могут повысить самооценку. Специалисты говорят, что очень хорошо также фотографировать особенно удачные работы и хранить их в телефоне — при необходимости они помогут повысить настроение.

Кстати, если раньше вязание считалось делом сугубо женским, то сегодня у него очень много поклонников мужского пола. В Британии даже существует что-то вроде общественной организации, в которой не просто учат вязать, а помогают избавиться от многих проблем. Одним из членов этой организации стал мужчина, у которого родилась недоношенная дочка. Первые пять недель малышка находилась в палате интенсивной терапии, и отец ни на минуту не отходил от нее. Все это время мужчина вязал шапочки для дочки, и это помогло ему справиться со стрессом и преодолеть чувство собственной беспомощности. Новое хобби настолько захватило его, что даже после выписки ребенка из больницы он продолжал вязать, чтобы справиться со стрессом на работе. Счастливый отец говорит, что вязание очень выручает его в принятии важных решений, поскольку помогает сосредоточиться.

Вязать, чтобы лечиться

Но и это еще не все. В Британии есть исследования, посвященные пользе вязания для здоровья. Оказалось, что эта самая польза выходит за рамки снятия стресса и тревоги. - Известны методики, которыми пользуются тренеры личностного роста, основанные на вязании. Например, есть программа «Вязать, чтобы бросить» — она помогает бросить курить. А программа «Вязать для излечения» нужна людям, которые пытаются справиться с серьезными болезнями, например, онкологическими.

Школы, у которых есть такие ремесленные мастерские и которые предлагают специализированные программы, отмечают, что вязание оказывает успокаивающее действие, помогает улучшить социальные навыки. Следование четким инструкциям в процессе изготовления сложных поделок помогает детям улучшить математические способности.

• Одна из участниц общественной организации для вязальщиц рассказывает, что очень рано начала страдать таким аутоиммунным заболеванием, как артрит пальцев рук. Работа со спицами и пряжей помогла не только справиться с болью, которой часто сопровождается артрит, но и сделала пораженные руки более ловкими.
• Вязание помогает и при нарушениях пищевого поведения. Некоторые рукодельницы, которые страдали от избыточного веса, смогли похудеть при помощи вязания. Они говорят, что когда руки все время заняты, нет желания часто перекусывать. Другие исследования показывают, что вязание помогает и при нервной анорексии — оно уменьшает страх у пациенток перед проблемой, с которой они столкнулись.
• Бетсан Коркхилл, фитнес-тренер из Англии, даже создала свой сайт, чтобы изучить ценность так называемого терапевтического вязания. 54% ее респондентов — из тех, что находились в депрессии — отметили, что вязание делает их счастливыми. Людям, которые страдают хроническими болями, вязание крючком или спицами помогает перенаправить внимание с постоянного ощущения боли и сосредоточить мысли на чем-то другом.

Как оказалось, вязание — это не только полезный бытовой навык, но еще и лекарство. Поэтому многим стоит попробовать научиться это делать, например, чтобы контролировать свои эмоции и даже избавиться от вредных привычек и серьезных заболеваний.