Как от самочувствия будущей мамы зависит здоровье ее малыша

А значит, даже имея великолепную генетику, малыш не застрахован от появления проблем со здоровьем. Все знают, что мама может ухудшить здоровье ребенка, если будет, например, курить или подвергаться сильным стрессам. Но мало кто задумывается, что есть много других аспектов влияния.

О том, что важно учесть, рассказывает Владимир Животов, акушер-гинеколог, врач-остеопат(@vladimirzhivotov).

Изменить генетику нельзя. Но в силах женщины сделать так, чтобы беременность прошла благополучно, а ребенок смог полностью реализовать свой потенциал. Помимо генетики существует еще три критически важных фактора, которые серьезно влияют на формирование и развитие плода:

● Биохимический

● Психологический

● Механический

Почему важен рацион будущей мамы

Если говорить о биохимии, всем известно, что курение, алкоголь, прием наркотических веществ и многих лекарств абсолютно противопоказаны будущей маме. Вредные вещества могут проникать через плацентарный барьер, нанося повреждения органам ребенка.

Это же касается и рациона — от того, что ест будущая мама, зависят биохимические процессы в теле ребенка. Женщине необходимо запастись всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и, конечно, белком для строительства тканей и органов будущего малыша. В первую очередь важно восполнить дефицит витамина D.

Как минимум каждая вторая женщина в России приходит к беременности с дефицитом витамина D и кальция. Если вовремя не обеспечить организм мамы необходимым количеством этих веществ, то к концу беременности дефицит может привести к снижению плотности костной ткани самой женщины, гестационному диабету, преэклампсии.

Конечно, если мама страдает дефицитом витамина D, плод также будет испытывать его нехватку. Чем это грозит ребенку? Без достаточного количества витамина кальций плохо всасывается, формируются мягкие хрупкие кости, слабый опорно-двигательный аппарат, слабая соединительная ткань. Плохая работа мозга также может быть связана с нехваткой витамина.

Сбалансированный рацион, прием витаминов очень важны. Поэтому еще при подготовке к беременности стоит как минимум обратиться к хорошему эндокринологу.

Почему важно психологическое состояние будущей мамы

Психоэмоциональный фактор во время беременности тоже считается важным — беременных женщин, в большинстве случаев, стараются беречь от стрессов. Особенно опасен стресс хронический, и во всех рекомендациях для беременных можно найти рекомендации по его снижению.

Если смотреть глубже, это та же биохимия — в ответ на сильное волнение организм женщины вырабатывает определенные гормоны, гормоны «стресса», которые поступают и в организм плода. Когда ребенок получает гормоны стресса регулярно, то его организм автоматически перестраивается на выживание. Очевидно, что это неблагоприятная ситуация.

Где живет беременная, работает она или нет, на какой работе, какая у нее физическая активность, что она ест, в каких она отношениях с отцом ребенка и другими близкими — все это самым непосредственным образом влияет на ребенка.

Почему важен механический фактор

Если таз мамы деформированный, ассиметричный, головка в нем может не сформироваться правильно. Сколиоз, плоскостопие, вальгусная деформация стоп, головные боли, плохой рост волос, плохое зрение и косоглазие, головные боли и утомляемость, — это лишь малый список последствий, которые может получить человек в будущем, если у мамы смещены тазовые кости.

А эндокринные нарушения и дефицит витамина D у мамы (а значит, и у младенца) создают идеальный фон для усугубления последствий родовой травмы. Чтобы этого не произошло, позаботьтесь о собственном теле и подготовьтесь к естественным родам, если нет показаний к кесаревому сечению.

Улучшайте подвижность суставов таза. Займитесь растяжкой, танцами, плаванием, цигун.

Укрепляйте мышцы тазового дна. В процессе родов они направляют движение головки, действуют как «рельсы» для поезда.

Головка должна опуститься в таз вовремя, чтобы тазовые кости не сдавили череп. Для предотвращения преждевременного опущения головки нужно до беременности поднять внутренние органы.

Во время беременности носите бандаж с 22-24-й недели. А если головка уже низко опустилась во вход в таз преждевременно, обратитесь к остеопату. Кроме того, этот специалист поможет выровнять скелет и положение костей таза, насколько это возможно.

Все эти действия мамы — неоценимый вклад не только в свое самочувствие, но и в здоровье будущего ребенка.

Фото: Freepik.com