Новости2 мин.

Отказалась от сахара и сбросила 12 кг: Ляйсан Утяшева рассказала о своем похудении

36-летняя звезда призналась, что чувствует себя моложе
1 / 8

© Starface.ru

2 / 8
3 / 8
4 / 8
5 / 8
6 / 8
7 / 8
8 / 8
Известная гимнастка, телеведущая Ляйсан Утяшева после вторых родов активно приводила себя в форму. Однако лишние килограммы тяжело уходили. Спортсменка была этим крайне недовольна, а потому решилась на эксперимент. Несколько лет назад телеведущая отказалась от сахара и начала очень тщательно следить за питанием. Это принесло свои плоды. Ляйсан Утяшева похудела на 12 килограммов. А еще у звезды ушла бессонница.

Видео из архива 2018 года! В то время ко мне летело много вопросов о похудении. Сейчас, как никогда, актуально поделится с вами, этой историей. Несколько лет назад я сказала сахару: НЕТ! Я начала обращать внимание на сахар и то, где он скрывается. Мое расследование довело меня даже до красной рыбы в упаковках, я уж не говорю про йогурты, хлеб, сметану, соки, соусы…За 2 года плотного наблюдения за сахаром я сбросила 12 кг лишнего веса (и что немаловажно, вес перестал "скакать"), ушла бессонница, стало больше сил, энергии — и вообще, я как будто легче и моложе себя чувствую,

— поделилась гимнастка.

«Конечно, не надо доводить до паранойи) в определенные (особенно наши девчачьи) дни можно и покапризничать, и шоколадку съесть. Да к тому же и не нужно убирать весь сахар из своего рациона, без него невозможно жить. И тут фрукты/ягоды/овощи – нам в помощь. И напоследок, для таких же энтузиастов как я — приготовьтесь, что вас конкретно потрясет две недельки. Ведь не зря же говорят, что сахар — это наркотик нашего поколения. Так что если поставите цель, лучше сразу освободите холодильник от всяких вкусняшек (даже секретная полка должна быть вычищена)) и постарайтесь сильно не ходить по кафешкам», — посоветовала знаменитость.

(прим. Letidor.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранена)

Читайте также
Диетолог объяснила, почему сложно отказаться от сахара

Напомним, спортсменка замужем за шоуменом Павлом Волей с 2012 года. В 2013 году у пары родился сын Роберт, а в 2015 году — дочка София. Кстати, девочка получила имя в честь своей бабушки. Зульфию Утяшеву в поездках за границу постоянно называли Софией.

К слову, наследница звездных родителей никогда не хотела стать гимнасткой. У девочки была возможность познакомиться с этой профессией. Малышка побывала всего на одном занятии. Звездная мама рассказывала, что ее дочь ушла из спортзала со слезами. И Ляйсан Утяшева не стала заставлять Софию идти по ее стопам.

Эксперт объяснила, как определить переизбыток сахара в организме — читайте в материале «Летидора».

Фото: Starface.ru, соцсети

Обсудить
Источник:Telegram @Ляйсан Утяшева
Автор:Анастасия Гильмиярова