Диетолог объяснила, почему нельзя садиться на диету зимой
© Depositphotos
Садиться на любую диету без консультации с врачом, а тем более пытаться сбросить вес в зимние месяцы может быть опасно для здоровья человека, так считает врач-диетолог Мария Мухина.
Из-за жестких ограничений в еде организм начинает терять полезные вещества и витамины, снижается иммунитет.
Увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает уровень железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных.
Специалист рекомендует обратить внимание именно на белковую пищу, а также включить в рацион сало, наваристые супы и холодец. Нужно есть то, что дает энергию, отметила врач в интервью изданию «Народные новости».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, какой чай не подходит тем, кто на диете.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_