Зачем нужно знать и учитывать свой pH кожи

Кислотно-щелочной баланс влияет на состояние микрофлоры, активность патогенных микроорганизмов и обновление рогового слоя кожи. Как его определить и учитывать этот показатель в повседневном уходе за кожей, «Летидору» рассказала Мария Ивлиева, врач-дерматолог и косметолог клиники К+31 (@k31_clinic).

Какую роль pH играет для кожи

Норма pH составляет примерно 5,5. Показатель может быть незначительно больше или меньше. При таком уровне кожа чувствует себя наиболее комфортно.

Когда pH в норме, у кожи лучшая сопротивляемость к бактериям, микроорганизмам, инфекциям, она защищена от раздражителей окружающей среды, выглядит здоровой и увлажненной.

Когда уровень pH отклоняется от нормы, то начинаются проблемы с кожей: от малозаметной угревой сыпи до более серьезных проблем, требующих лечения.

Как определить уровень pH

Уровень pH определяется с помощью приборов с индикаторами или стеклянными электродами, которые в цифрах показывают уровень щелочности. Такие приборы — pH-метры — есть у дерматологов и косметологов. Как правило, для самостоятельного использования их покупать незачем (банально — это весьма дорого).

Можно определить уровень pH и самостоятельно.

Если вы заметили шелушение, чувствуете стянутость и зуд, появились покраснения — pH ниже нормы.

А если кожа жирная с высыпаниями и расширенными порами — это признак того, что pH завышен.

Чем грозят отклонения в pH

Сдвиги pH кожи приводят к дисбалансу. Так, дерматиты или акне — «заслуга» щелочной среды кожи. Дело в том, что щелочная среда идеальна для размножения бактерий, которые вызывают акне.

Если pH снизился в сторону кислой среды, то кожа становится сухой и обезвоженной, так как жидкость плохо задерживается. Сухая кожа быстрее стареет, появляются мелкие морщинки. Она истончается, что ведет к появлению микротравм, через которые проникают бактерии и микроорганизмы.

Одно из тяжелых и неприятных последствий такого нарушения pH — псориаз (болезнь выражается в красных воспаленных пятнах на коже).

Что нарушает pH кожи и как этого избежать

Утром в спешке многие умываются быстро, просто ополаскивая лицо водой. Но такая процедура здоровья коже не прибавит: на ней останется хлорированная вода, которая нарушает pH.

Они созданы для восстановления pH кожи.

Помните, что средства для умывания содержат в себе поверхностно-активные вещества (даже в щадящих «умывалках» есть доля ПАВ — чаще всего щелочные). А это нарушает кислотность кожи. Тоник после умывания восстановит нормальный уровень pH.

Нарушить кислотно-щелочной баланс может и ультрафиолет, поэтому в солнечное время года средства с SPF — маст-хэв в косметичке.

Кстати, уходовые и декоративные средства при сдвиге pH тоже состоит пересмотреть (его причиной может быть как раз неправильно подобранная косметика). И, пожалуй, самый неочевидный фактор, влияющий на pH кожи, — это дисбаланс питания.

Как выбрать косметику с учетом pH

Косметику нужно подбирать с учетом pH: если кожа нормальная или чувствительная, то подойдет косметика с нормальным уровнем (5,5). Таких средств большинство.

А вот жирная и проблемная кожа нуждается в «закислении», поэтому препараты должны содержать BHA и AHA кислоты с уровнем pH 4,0-4,5. Подбирать препараты с кислотами в составе нужно с помощью косметолога. Длительное применение кислот может привести к повреждению водно-липидного слоя и вызвать раздражения кожных покровов.

Фото: Freepik.com, Depositphotos