Мама — это не функция, мама — это человек: обращение к мамам, которые чертовски устали

В России мать ассоциируется с жертвенностью, самоотречением, тяжелой работой, награда за которую вроде бы и не предусмотрена. Ты же мать! Разве тебе этого недостаточно?!

Но так быть не должно. Человек не может нормально функционировать, когда он только отдает: обслуживает, обстирывает, готовит, помогает с уроками... Продолжите этот список сами.

Простите за грубое сравнение, но даже самая крепкая и удобная обувь быстро изнашивается, если не заботиться о ней. То же самое происходит и с женщиной, когда она посвящает свое время всем, кроме себя. Многие мамы годами не посещают врачей, объясняя тем, что им некогда. Речи о том, чтобы поехать отдохнуть в одиночестве или хотя бы раз в неделю выделить пару часов только на свои дела, не идет.

И сегодняшний день, как мне кажется, существует как раз для того, чтобы разрешить себе взять небольшую передышку. Сказать: «Я могу, я заслужила, я имею право…» На сон, на кофе в тишине, на новую блузку, на поддержку близких и друзей, на психолога. Сделать это невероятно трудно. Потому что… как же они без меня? Неужели справятся? А вдруг они поймут, что могут и без меня?! Что тогда будет?

Нам обязательно надо доказывать себе свою ценность через полезность себя для других. Но пока мы будем думать в таком ключе, другие будут воспринимать нас как средство для получения чего-либо. Мама нужна, чтобы в доме было чисто, для ужина, для прогулки, для того, чтобы все лежало на своих вещах. Наше наплевательское отношение к себе, своим интересам приводит к тому, что и другие начинают относиться к нам точно так же.

Часто с рождением детей (а кто-то и раньше) мы забываем об этом и включаемся в заботу о семье 24 на 7 без выходных и отпусков. В силу разных обстоятельств такое поведение воспринимается семьей как должное, поэтому редко вознаграждается добрым словом, свободным временем или чем-либо еще.

Мамы пашут целыми днями — влажная уборка каждый день, три блюда на обед и обязательно компот, прогулки с ребенком утром и вечером — и пытаются соответствовать стандартам идеальной жены и мамы. А через два, четыре года (а иногда и через 10) мы обнаруживаем, что вместо цветущей и радостной девушки в зеркале на нас смотрит усталая, грустная женщина, которая хочет одного: чтобы ее не трогали.

Чтобы не доводить себя до истощения, важно уже сейчас начать заботиться о себе.

Запишите пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы порадовать себя.

Например, 10 минут под душем в одиночестве, прогулка в парке, полчаса в кафе с чашкой чая без ребенка. Отдохнувшая довольная мама — это залог душевной гармонии всей семьи.

Когда у мамы есть свои интересы, помимо домашних и рабочих дел, эти интересы становятся ценным источником ресурса для всех домашних.

Второй важный момент: относитесь к себе максимально бережно. Вспомните, как вы поддерживаете ребенка или подругу, которые расстроились. Вы стараетесь быть максимально мягкими, утешительными, снисходительными. Представьте, что вы и есть ваш друг! Вместо того, чтобы ругать себя: «Опять не успела приготовить», «Полы не помыла» и т.д., предложите себе кружку чая, поспите, поужинайте пельменями, а не борщом.

Если вы не справляетесь со своими обязанностями, не стыдитесь попросить о помощи: семью, друзей, соседей.

Позвольте другим позаботиться о вас. И пусть сегодняшний праздник послужит для вас добрым знаком, чтобы начать путь к себе. Мы уверены, у вас получится!

Фото: Freepik, Pexels