Юлия Костюшкина

Достаточно пары секунд лавирования в «Инстаграме» телеведущей Юлии Костюшкиной, чтобы понять, что ЗОЖ для этой семьи — не просто красивое слово или дань моде.

Да и как может быть по-другому, когда ты — чемпионка мира по акробатике, а твой муж — Аполлон во плоти? Разумеется, спорт прописывается в вашей жизни, как и привычка правильно питаться. Для семьи Костюшкиных завтрак — один из законов правильного питания.

Только не думайте, что Юля — робот и никогда ничего вкусненького себе не позволяет (хотя, глядя на ее фото в бикини, кажется именно так). В интервью «Летидору» Костюшкина рассказала о том, насколько важно давать организму поблажки:

Мария Кожевникова

Мария Кожевникова — счастливая женщина, ведь дома у нее есть 4 самых любимых в мире едока (в июле актриса родила третьего сына). Но самое главное, она заботливая жена и мама. Когда ее старший сын Иван был маленьким, она задалась целью кормить ребенка полезными, «живыми» продуктами.

Подписчикам своего «Инстаграма» Мария рассказывала, что, например, йогурты готовит самостоятельно. Но, судя по тому, какие блюда многодетная мама «сотворила» в гостях у Ивана Урганта в программе «Смак», у нее уже накопилась книга собственных рецептов.

В «Смаке» актриса готовила салат с рукколой и тигровыми креветками, а также утку с медом и яблоками. Окрыленные Медовым и Яблочным Спасом, мы готовили дома птицу.

Рецепт: утиные грудки (филе), мед жидкий 1 столовая ложка, горчица 1/3 столовой ложки, яблоки, оливковое масло рафинированное. Грудки промыть, кожицу сверху надрезать. посолить, поперчить. Смазать сверху медом с горчицей. Выложить в форму, смазанную растительным маслом. Яблоко порезать на крупные дольки и положить между кусочками утки. В духовку на гриль 200 градусов, после того как сверху образуется золотистая корочка, гриль убрать и запекать в обычном режиме. Общее время запекания 40-60 мин. Приятного аппетита 😘

Фото: Instagram@mkozhevnikova

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в

Facebook,

«В Контакте» и

«Одноклассниках»!