Как подготовиться ко второй беременности: колонка Дианы Ходаковской
Для ведущей кулинарной рубрики программы «Доброе утро» на Первом канале, проекта «Идеальный выходной» эта тема весьма актуальна, ведь дочери Дианы Ходаковской 2,5 года. О ней и рассуждает звездная мама в своей новой колонке на «Летидоре».
Я много слышала разных мнений о том, когда лучше всего рожать второго ребенка. Одни убеждены, что нет ничего лучше погодок. «Тяжело, когда дети маленькие, но потом зато очень дружат», — говорят они.
Вторые начитались психологической литературы и уверяют, что лучшая разница в возрасте между детьми 3-5 лет: мол, «мама успевает отдать полноценно нераздельно любовь малышу в самое важное для него время формирования личности».
Третьи очень долго решаются на еще одного малыша, потому что уж очень сложные были роды / бессонные ночи / общая семейная ситуация…
А у кого-то получается без планов, стихийно, как Бог пошлет! И, честно говоря, я таким даже немного завидую, так как сама отношу себя больше ко второму типу мам: мне надо все продумать и соломки подстелить. Как правило, не сильно получается, но иллюзорное ощущение, что ты контролируешь свою жизнь, появляется…
© Личный архив Дианы Ходаковской
Моей Нине сейчас 2,5 года, так что пора за вторым.
С чего же начать, если вы все-таки решили, что хотите ребенка?
Врачи рекомендуют предпринять комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей за три месяца до зачатия! Именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.
Если это ребенок первый для вашей пары, то важно будет узнать вначале группу крови и резус-фактор будущих родителей.
Конечно, резус-конфликт — это не приговор, но к этому нужно быть морально готовыми.
Я лично делаю чекап всего организма раз в 2-3 года. Это дает полную картину состояния организма.
Но стандартный «медицинский набор» для женщины перед беременностью — это флюорография, УЗИ, анализ мочи, анализ на антитела к краснухе, анализ крови на гормоны и мазок на половые инфекции. У мужчин список гораздо скромнее — им достаточно сдать мазок на половые инфекции и сделать спермограмму.
Опять-таки повторюсь, для многих людей очевидно, что не всегда этот перечень необходим. Достаточно чувствовать себя здоровыми и любить друг друга. Дети — это божественное начало!
Порой, даже при отличнейших результатах анализов у супругов, беременность может не наступать годами…
Как быть в этой ситуации? Конкретной инструкции не существует! Кто-то советует парить ноги и молиться Богу, кто-то решается на ЭКО и проходит не одну, не две и даже не пять процедур, к сожалению. Но мы сейчас не о печальном, а скорее больше о подготовке — моральной и телесной.
Наверное, самым лучшим вариантом при планировании ребенка будет коррекция своего образа жизни в пользу здорового! А это отказ от вредных привычек (я про курение и алкогольные напитки), позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания (с акцентом на фрукты и овощи).
Дополнительно (разумеется, после консультации со специалистом) можно начать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой. Обратить внимание следует также на йод, витамин A и D. Что касается меня, я часто пропиваю дополнительно магний, калий, омега-3, витамин D и К и помогаю себе пробиотиками. Остальное стараюсь восполнить за счет еды.
В заключение хочу сказать, что в этом деле самое главное — хотеть детей!
Мне кажется, с сильным желанием можно горы свернуть! И даже если ваша беременность окажется незапланированной, не переживайте — природа дает женщине целых 9 месяцев не просто так. В этот период происходит глобальная перестройка в голове и в теле. Это и есть грандиозный божественный ПЛАН!
И я точно по своему опыту знаю, что на девятом месяце, когда детеныш танцует вальс в животе, ты уже не можешь думать ни о ком и ни о чем другом! Поэтому у вас будет достаточно времени, чтобы переварить эти изменения в жизни, принять их, сдать все анализы и подготовиться.
Берегите друг друга и рожайте детей!
Читайте другие колонки Дианы Ходаковской:
Я научилась справляться с детскими «нет» и «не хочу»
Как я отказалась от перфекционизма и стала просто достаточно хорошей мамой
Как я научила ребенка спать всю ночь, не просыпаясь
Я не жалею, что отдала дочь в сад после полутора лет
Не ждите! Подходящий момент для материнства не наступит никогда
Я лично проверяю каждый мультфильм, который смотрит моя дочь