Диета звездной мамы: как худела после родов Тутта Ларсен

Популярная телеведущая, основательница субъективного телевидения TUTTA.TV, многодетная мама Тутта Ларсен известна своей позицией – она за естественность во всем. В том числе и в вопросах восстановления после родов. Казалось бы, что такое каких-то 5 лет… Но когда речь идет о беременности, а особенно о возвращении в форму, возраст и образ жизни играют очень большую роль. Первого сына Тутта Ларсен родила в 31 год, дочь у телеведущей появилась в 35 лет, а младшего сына она вынашивала, когда ей было 40 лет. Спустя день после премьеры программы «Завтрак на УРА» на телеканале «Карусель» (ее Тутта ведет вместе с дочерью Марфой) многодетная мама, колумнист «Летидора» откровенно рассказала о том, что думает по поводу фигуры новоиспеченной мамы и какие сроки считает нормальными для того, чтобы подумать о похудении после родов.Дайте себе время, чтобы психологически прийти в себя после родов Телеведущая открыто заявляет, что восхищается молодыми мамами, которые практически сразу после рождения малыша идут в спортзал. Однако себя к такому типу женщин она не относит.Будучи беременной, Тутта каждый раз набирала 12-15 килограммов. Но, несмотря на это, на беговую дорожку не торопилась, да и морить себя голодом для талии в 60 см не стремилась.Делайте ставку на сбалансированное питание, а не на голод Найти свой стиль питания – задача не из простых. Кто-то привык любой стресс заедать вкусностями, а кому-то удается с легкостью отличать голод от аппетита. Тутта Ларсен и в данном случае сделала акцент на логику и естественность – она следит за тем, чтобы ее питание было сбалансированным.Система питания LCHF основана на минимальном употреблении углеводов, но при этом она «реабилитировала» жиры, яйца, сливочное масло. При такой диете можно есть и жирные молочные продукты, и мясо, и рыбу. Единственное строгое требование — исключить сахар и хлеб. Но есть исключение: можно употреблять свежеиспеченный хлеб из муки без глютена — миндальной, льняной. Углеводы же нужно получать в основном из овощей. Что касается методики интуитивного питания, она построена на одном простом принципе: тело само знает, что и когда нужно съесть. Но этот способ подходит только тем людям, кто умеет контролировать свои эмоции.Не бросайте активную деятельность, которой вы занимались до родов Тутта Ларсен не скрывает, что она не фанат спортзала. Ее вряд ли можно встретить на занятиях аэробикой, зато точно можно увидеть в эфире TUTTA.TV. Именно это вкупе с гимнастикой и йогой телеведущей помогало постепенно и не спеша приходить в форму после рождения младшего сына Вани.Телеведущая обращает внимание на то, что на позвоночник и на ноги во время беременности выпадает много испытаний, поэтому нужно с осторожностью относиться к нагрузками, находясь в положении.Следите за своими эмоциями Вчера мы казались себе самыми красивыми на свете, а сегодня не можем даже взглянуть на себя в зеркало. Во всем виноват эмоциональный фон.Телеведущая признается, что приходит в форму только спустя год после рождения ребенка. Кто-то скажет, что это слишком много по современным меркам. Но Тутта научилась относиться к изменениям в своем теле спокойно.Поддержка близких – важный элемент восстановления после родов У звездной мамы в жизни сложилось так, что она сама и ее муж придерживаются одинаковых взглядов на перемены, происходящие с женщиной во время беременности и лактации. Внешний вид, особенно в тех случаях, когда дело касается рождения детей, — это то, о чем она думает в последнюю очередь.Конечно, это не значит, что нужно махнуть на себя рукой и говорить: «Ну я же мать, что вы все от меня хотите?» Нужно настроить себя, что изменения будут. Но они – временное явление. Фото: архив Тутты Ларсен, Instagram@larsentut Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!