Диета звездной мамы: как худела после родов Анна Калашникова

Анна Калашникова привыкла всегда и все делать максимально хорошо. Особенно когда речь заходит об уходе за собой и восстановлении после рождения ребенка. Специально для «Летидора» актриса, певица, мама Дани, которому буквально через месяц исполнится 2 года, раскрыла свои секреты. Планам Анны Калашниковой приступить к восстановлению формы сразу же после родов не суждено было сбыться. Актриса попала в реанимацию. После рождения Дани прошло уже почти 2 года. Анна рассказала «Летидору» о том, как она возвращалась к своему добеременному телу, и заодно поделилась советами с другими мамами. Всегда следите за собой — и вы не будете хвататься за головуАнна не раз признавалась, что по жизни она перфекционист. Для нее в принципе не существует такого момента, когда она встает на весы и понимает, что неожиданно поправилась на 5 кг. Калашникова всегда старается следить за собой, обязательно находит в своем плотном графике время на плавание и редко ест сладкое и мучное.Обращайтесь к профессионаламКак это часто бывает, когда до заветной цели остается совсем чуть-чуть, судьба будто бы специально подбрасывает испытания. Актриса признается, что последние 5 кг, которые ее отделяли от заветной цифры на весах, сбросить было сложнее всего.Больше пейте воды и не забывайте о завтракеКазалось бы, прописные истины. Но, к сожалению, многие забывают об этом или просто-напросто не считают их действенными. А зря! Чтобы быстрее вернуться в форму, Анна Калашникова пила много воды. Она не хитрила и не заменяла чистую воду на чай или кофе. Кроме того, Аня всегда следует правилу: «Завтрак съешь сам». Ее утро начинается с овсянки на воде и фруктов.Будьте готовы к серьезной работеАне повезло: ее мама — косметолог. А потому они сразу же после появления на свет Дани составили курс процедур по восстановлению. Кроме того, Калашникова пила витамины и следила за питанием, занималась EMS-тренировками, а также проходила курсы специального массажа «Ручная пластика тела». Осложнения со здоровьем после родов не позволили молодой маме наладить лактацию. Поэтому без страха она смогла заняться «пассивным» восстановлением формы.Не бойтесь переменПосле рождения ребенка вопрос, который и раньше вставал перед Аней, стал еще более актуальным. Она долго не могла решиться на пластическую операцию по увеличению груди. Более того, 6 лет назад у нее уже был неудачный опыт.Иногда позволяйте себе немного расслабитьсяРазработанная диетологом программа позволила новоиспеченной маме не ограничивать себя в питании. Табу не коснулось даже десертов!Анна Калашникова поделилась с читателями «Летидора» рецептом своего любимого полезного десерта. Вам понадобится: 2 моркови 150 мл натурального питьевого йогурта 2 яйца 3/4 стакана цельнозерновых овсяных хлопьев 3 ст. л. молотых отрубей 3 ст. л. кленового сиропа или жидкого меда 1 ст. л. молотого имбиря 1 ст. л. молотой корицы 2 ч. л. разрыхлителя 1 щепотка соли Как готовить: Натрите морковь на терке. В эту же миску добавьте хлопья, отруби, йогурт. Хорошо перемешайте. Затем туда же введите яйца, разрыхлитель, соль, имбирь, корицу и снова перемешайте. Влейте кленовый сироп и попробуйте тесто — оно должно быть в меру сладким и не жидким. Разогрейте духовку до 200 °С. Формочки для кексов застелите пекарской бумагой и наполните тестом. Оставьте формочки в духовке на 30 минут. Фото на главной странице: Instagram@annakalash