Здоровый ребенок: обзор фитнес-центров для детей

Для многих родителей занятия спортом – шаг к здоровью. Но что делать, если ребенок не мечтает об олимпийских медалях, а спартанский режим и вовсе вызывает дрожь в коленках? Тогда самое время обратить внимание на детский фитнес, который не только укрепит здоровье, но и придется детям по душе. Что такое детский фитнес? Это элементы аэробики, гимнастики и хореографии, собранные вместе и направленные на общее развитие ребенка. В мире фитнеса, в отличие от спорта, не действует принцип «быстрее, сильнее, выше». Здесь ставка делается на развитие индивидуального потенциала ребенка с учетом его характера, темперамента и физического развития. Все занятия при этом проводятся в игровой форме, а детский тренер является не только спортивным гуру, но также психологом и аниматором, способным найти подход к любому спортсмену. Польза от фитнес-тренировок огромна: они делают мальчиков сильными и выносливыми, а девочек – гибкими и пластичными. Кроме того, позволяют в будущем избежать плоскостопия и нарушения осанки. В помощь заботливым родителям проект «Город для детей» предлагает обзор фитнес-центров с увлекательными занятиями для юных спортсменов всех возрастов.МоскваCпортивный клуб «ЛОКО парк»Жителям Свиблово, ВДНХ и Бабушкинского районов очень повезло – в их распоряжении есть целый фитнес-департамент со множеством подразделений, в числе которых есть и фитнес для детей. Количество детских программ здесь огромно, и юные поклонники фитнеса без труда найдут себе активность по душе. Это может быть йога, стрейчинг, акробатика, ритмика, фитбол или танцы – в «ЛОКО парке» есть из чего выбирать. Отдельным направлением детского фитнеса считаются занятия на воде, специально адаптированные под маленьких гостей клуба. Каждый урок для ребят проходит в игровой форме. В клубе также есть персональные занятия с детским тренером, который подберет индивидуальный комплекс с учетом особенностей развития именно вашего ребенка. Такая тренировка особенно актуальна в том случае, если у юного спортсмена есть какие-либо заболевания или предрасположенность к ним. К слову, сами родители могут также заниматься в «ЛОГО парке» вместе с детьми. Разница в расписании при этом не составит проблему, так как в клубе есть специальная детская комната, где ваш ребенок сможет скоротать время после тренировки. В комнате дети находятся под чутким присмотром воспитателей, который занимают новоиспеченных спортсменов подвижными играми, мастер-классами и просмотром мультфильмов. Детская комната работает ежедневно с 10:00 до 22:00 и принимает детей от 2 до 10 лет. Фитнес-клуб «X-Fit»В фитнес-клубе «X-Fit» очень любят детей. Более того, для самых маленьких и энергичных клиентов здесь созданы все условия: от огромного количества фитнес-программ до просторных залов, созданных специально для ребят. К услугам детворы команда профессионалов: дипломированные фитнес-тренеры, специалисты ЛФК, хореографы, мастера единоборств и даже психологи. Детская фитнес-программа «X-Fit» рассчитана на любой вкус: йога, акробатика с элементами спортивной гимнастики, координационные уроки с преодолением препятствий, круговые тренировки, стрейчинг, фитнес для девочек с элементами хореографии и многое другое. Кроме того, в клубе есть развивающие занятия для самых маленьких посетителей (3-6 лет), включающие плаванье, игры и аэробику на свежем воздухе и коррекционные программы для детей, направленных на профилактику нарушения осанки и плоскостопия. Cеть фитнес-клубов «Планета Фитнес»В зависимости от возраста ребенка «Планета Фитнес» готова предложить родителям целый ряд увлекательных детских программ. Для малышей от 1,5 до 3 лет разработана программа «Детки + предки», где в роли тренера выступает мама или папа, занимающиеся с ребенком под руководством инструктора. В спортивном зале малыши освоят базовые движения: ползанье, бег, прыганье или лазанье. Программа «Штаны на Лямках» рассчитана на дошкольный возраст детей и представляет собой смесь из интеллектуальных творческих и спортивных занятий. Веселые фитнес-уроки включают подвижные игры, танцевальные мастер-классы и упражнения, направленные на укрепление мышц стопы ребенка. Ребята, готовые к более активным занятиям, могут стать участниками клуба «Дети на Планете», где познакомятся со степ-аэробикой, будут прыгать на фитболе, играть в игры и даже освоят несколько боксерских приемов. Перед тем, как приступить к тренировкам, ребенок проходит диагностику у спортивного врача фитнес-клуба. Следуя его рекомендациям, тренер сможет скорректировать программу так, чтобы она работала на укрепление здоровья.Детский клуб и фитнес-студия «Радуга»Фото: www.spb.kartasporta.ru «Радуга» – одна из первых фитнес-студий в Санкт-Петербурге, специализирующаяся на занятиях фитнесом для детей с самого раннего возраста. Годовалые малыши, маленькие гости студии, – отличное подтверждение тому, что в фитнесе возраст значения не имеет. Начинать занятия в клубе можно уже с 8 месяцев. Именно с этого возраста и до 4 лет ребенок может приобщиться к мягкому фитнесу, когда с малышом занимается еще и мама. Мягкий фитнес хорош тем, что развивает в карапузах врожденную силу и гибкость через игровые ситуации, которые родители с ребенком проживают вместе. Малыши постарше (3-4 лет) смогут найти себя в капоэйре – занятиях, включающих элементы борьбы, акробатики и танца и выполняемых под аккомпанемент традиционных бразильских ритмов. Благодаря такой комбинации ребенок сможет тренировать не только силу и гибкость, но и чувство ритма. А тем, чья энергия и так бьет ключом, придутся по душе спортивные танцы – хип-хоп, диско или техно с элементами акробатики. Такой вариант фитнеса подойдет ребятам от 5 до 16 лет, мечтающих о выступлениях. К слову, здесь легко определиться с выбором, так как первое занятие в «Радуге» абсолютно бесплатно. Сеть спортивных клубов«Fitness House»«Fitness House» – крупнейшая сеть спортивных клубов в Санкт-Петербурге, которая есть почти в каждом районе. Для будущих спортсменов (от 3 до 14 лет) здесь работает множество секций: от акробатики и ритмопластики до карате и школы танцев. Для дошкольников (от 2 до 7 лет) работает студия развития «Знайка», занимающаяся творческим, интеллектуальным и физическим развитием малышей. Занятия доступны в фитнес-центрах сети «На Крестовском» и «В Светлановском». Спортивный клуб «Newtone»Клуб «Newtone» – творческий союз фитнеса и медицины. Для юных посетителей клуба в центре работает детский клуб «Ньютоша», программы которого рассчитаны как на маленьких карапузов, так и на подростков, мечтающих об идеальной фигуре. Программы в «Ньютоше» разработаны с учетом возрастных особенностей ребенка и направлены не только на тренировку силы и ловкости воспитанников, но и на профилактику заболеваний. Так, малыши от 3 до 5 лет смогут заняться ритмопластикой – комплексом упражнений, направленных на предупреждение плоскостопия, скрепления связок и тренировки дыхания, а юные почемучки от 5 до 7 лет – современными танцами (Hip-Hop, r’n’b, Ragga, House, Electro) или пилатесом, развивающим природную силу и гибкость.Фитнес-клуб «Фишка»Клуб «Фишечка» – зона детского фитнеса в спортивном клубе «Фишка», который порадует как детей, так и родителей. Каждая программа в клубе разработана с учетом возраста ребенка и непременно найдет своих почитателей. Самые юные гости от 1 до 3 лет смогут прийти на занятие вместе с мамой. Специально для таких гостей в центре разработана программа «Малышок», включающая в себя разминку, упражнения на формирование мышечного корсета и правильной осанки. Столь ранние занятия фитнесом сформируют у малыша привычку заниматься физическими нагрузоками. Для энергичных дошкольников (от 3 до 6 лет) в клубе проводится «Умная гимнастика»: серия упражнений, во время которых ребята научаться преодолевать препятствия с помощью нехитрых упражнений – ходьбы, бега и прыжков. Фитнес-клуб «Адмиральский»Несмотря на свое название, в клубе «Адмиралтейский» имеется настоящая детская комната для будущих чемпионов от 3 до 11 лет. И хотя в этой детской совсем нет игрушек, ребята с удовольствием проводят время в окружении необычных тренажеров и красочных приспособлений, превращающих фитнес в настоящее приключение. С детьми занимаются талантливые инструкторы – знатоки детской психологии, способные даже самое скучное упражнение превратить в захватывающую игру. Специально для школьников, посещающих клуб, расписание занятий составлено с учетом примерного расписания уроков в школе.Сеть фитнес-клубов «World Class» World Class открывает волшебный мир фитнеса для детей от 14 месяцев и до 16 лет. Занятия для юных каскадеров, гимнастов и танцоров проводятся в группах, причем для каждого возраста в клубе имеется свои фитнес-программы. Малыши до 3-х лет занимаются здесь в паре с мамой или папой. Они могут играть в ладошки, тренируя мелкую моторику рук, или в подвижные игры, упражняясь в равновесии и координации движений. Так или иначе, занятие фитнесом будет им радость. Ребята от 3 до 5 лет также смогут накачать мускулы и поработать над растяжкой. Этих ребят ждут кругосветные путешествия, веселые игры, а также упражнения на укрепление стопы, участие в эстафетах и приличная порция эндорфинов – гормонов радости. У младших школьников приоритеты немного смещаются в сторону идеальной осанки и укрепления позвоночника, а для юниоров (9-12) на первое место выходят силовые тренировки и кардио-нагрузки, вроде гонки на велотренажерах. Как видите, ваш ребенок может расти и развиваться благодаря большому выбору фитнес-программ. Cеть фитнес-клубов «ИКС-ФИТ»Детский клуб «ИКС-ФИТ» объединяет в себе сразу несколько направлений: развивающие занятия для малышей от года до 3 лет, занятия для дошкольников и спортивные секции для детей от 7 до 14 лет. Занятия для самых маленьких посетителей клуба проходят под присмотром мамы, которая помогает малышу освоить основные движения: ходьбу, бег, прыжки и даже ползанье. Играя, ребенок не только познает мир, но и развивает координацию, мелкую моторику, а также выполняет упражнения для формирования стопы, особенно актуальные в столь малом возрасте. Занятия для малышей ведут инструкторы, прошедшие специальную подготовку, с опытом работы с детьми не менее 8 лет. Для дошколят фитнес-программа видоизменяется и уже включает в себя не только профилактику плоскостопия, но и логоритмику (упражнения, направленные на развитие речи), танцы и игровые лабиринты с преодолением препятствий. Что до школьников, то здесь акцент делается на силу, гибкость и выносливость – ценные качества, необходимые даже первоклашке. Фитнес-клуб «Рельеф»Статус семейного фитнес-клуба обязывает к тому, чтобы здесь занимались не только мамы и папы, но и будущие чемпионы, для которых в клубе созданы все условия. Веселые занятия в «Рельефе» с легкостью заменят детворе уроки физкультуры, и позволят раскрыть свой потенциал без нормативов и строгих оценок. Малыши до 3-х лет, как правило, занимаются с мамами, а дети постарше погружаются в фитнес самостоятельно под чутким руководством опытного наставника. Для мальчишек и девчонок дошкольного возраста занятия проходят в увлекательной игровой форме. Клуб активного отдыха «KIN.UP-WELLNESS»Фото: www.fitness.kinup.ru Темперамент ребенка, также как и его увлечения, играют важную роль в выборе фитнес-направления для ребенка. Правильный выбор на старте позволит сделать тренировки радостными, а фитнес станет увлечением на всю жизнь. Именно такой позиции придерживаются в KIN.UP-WELLNESS – клубе здорового отдыха для всей семьи, приглашающего в фитнес детей от 6 до 14 лет. Из предложенных программ вы можете выбрать как занятия в группе, так и индивидуальные уроки. Это могут быть занятия танцами под ритмы латино, художественная гимнастика, айкидо, дзюдо или даже теннис. Спортивный центр «Фитнес Стиль»В «Фитнес Стиле» приобщиться к здоровому образу жизни могут дети до 14 лет. Разноплановые занятия в клубе помогут будущим чемпионам развить силу и выносливость, укрепить иммунитет и привьют привычку к регулярным тренировкам. Благо выбор огромен и ребенок может заниматься тем, что придется ему по душе: стрейчингом или йогой, пилатесом или современными танцами. Фитнес-клуб «Зебра»Клуб «Зебра» предлагает детям от 3 до 15 лет окунуться в мир фитнеса. Для самых маленьких ведутся занятия по ритмике, на укрепление ножек и спинки, дети постарше (5-7 лет) смогут заняться гимнастикой, растяжкой или ЛФК, а подростки 12-15 лет – фитболом, современными танцами и капоэйрой.