Зачем принимать омега-3 жирные кислоты (и нужно ли вообще?)

В рекламном ролике говорят, что это чуть ли не источник вечной молодости и красоты, подруга уже вторую пачку заканчивает, в «Инстаграме» любимый блогер опять разыгрывает БАД… Пожалуй, омега-3 жирный кислоты — одна из самых популярных биодобавок, которую люди «выписывают» себе самостоятельно. Многие даже не задумываются, нужен ли им этот препарат на самом деле. И уже тем более слабо представляют, как правильно выбирать и принимать омегу-3.