Укрепляем здоровье после зимы вместе с «Летидором». Март – сложный месяц и для взрослых, и для детей. Резкие перемены погоды, испарения от тающего городского снега, перепады температур, когда в транспорте жарко, а на улице дует ветер… Все эти факторы увеличивают шанс внезапно простудиться. Дети более склонны к респираторным заболеваниям, чем взрослые, в первую очередь из-за незрелости и недостаточной силы дыхательной мускулатуры. Родители используют разные способы укрепления детского организма, чтобы тот мог активно сопротивляться простудам: прием витаминов, стимулирующих иммунитет, закаливания, долгие прогулки на свежем воздухе. Один из способов, простой и старый как мир, который к тому же не утомляет и радует ребенка – это зарядка.Комплекс упражнений, представленный в видеоуроке от канала Любящие мамы был разработан с учетом потребностей ребенка укреплять дыхательную систему.Помните несколько несложных правил: Заниматься нужно в легкой одежде, желательно в один слой. Воздух в комнате, где вы будете делать упражнения, не должен быть теплее 20Сº. Хорошо проветрите комнату перед началом занятий. Постепенно можете усилить нагрузку, увеличивая число повторений и усложняя упражнения. И не забудьте придумать вместе с ребенком особенное, «свое» веселое название для каждого упражнения. Тогда каждое новое занятие будет для ребенка веселой игрой.
