Видео дня: делаем бодрую и полезную зарядку с дошкольником

Укрепляем здоровье после зимы вместе с «Летидором».

Март – сложный месяц и для взрослых, и для детей. Резкие перемены погоды, испарения от тающего городского снега, перепады температур, когда в транспорте жарко, а на улице дует ветер… Все эти факторы увеличивают шанс внезапно простудиться.

Дети более склонны к респираторным заболеваниям, чем взрослые, в первую очередь из-за незрелости и недостаточной силы дыхательной мускулатуры.

Родители используют разные способы укрепления детского организма, чтобы тот мог активно сопротивляться простудам: прием витаминов, стимулирующих иммунитет, закаливания, долгие прогулки на свежем воздухе.

Один из способов, простой и старый как мир, который к тому же не утомляет и радует ребенка – это зарядка.

iconmonstr-quote-5 (1)
Регулярные физические упражнения помогают ребенку правильно дышать, стимулируют кровообращение и способствуют развитию дыхательных мышц.

Комплекс упражнений, представленный в видеоуроке от канала Любящие мамы был разработан с учетом потребностей ребенка укреплять дыхательную систему.

Помните несколько несложных правил:

  • Заниматься нужно в легкой одежде, желательно в один слой.
  • Воздух в комнате, где вы будете делать упражнения, не должен быть теплее 20Сº.
  • Хорошо проветрите комнату перед началом занятий.
  • Постепенно можете усилить нагрузку, увеличивая число повторений и усложняя упражнения.
  • И не забудьте придумать вместе с ребенком особенное, «свое» веселое название для каждого упражнения. Тогда каждое новое занятие будет для ребенка веселой игрой.
Загрузка...
Загрузка...
Семейный гороскоп
Загрузка...