Чтобы избавиться от лишнего веса, совсем необязательно мучить себя изнурительными диетами. К такому выводу пришли ученые из Японии. Результаты нового исследования показали, что употребление яблок помогает сохранить стройную фигуру. Главное преимущество такого питания ученые видят не только в эффективности, но и в доступности. Всего три яблока в день, как сообщается в работе, достаточно для того, чтобы не думать о лишних килограммах. При систематическом потреблении этого фрукта ожирение человеку точно не грозит. Специалисты из страны восходящего солнца выяснили, что в составе яблок содержатся полифенольные соединения, которые в свою очередь активизируют природный процесс сжигания жира в организме на 20%. Простыми словами, получая эти вещества, организм интенсивнее расходует собственный жир и перерабатывает его в энергию. Кроме того, ученые доказали, что присутствие яблок в рационе питания улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и снижает риск наступления преждевременной смерти.
