16 апреля 2015 в 15:00

Весенний фитнес: моем окна

Весенний фитнес: моем окна
Сжигаем калории: генеральная уборка, как фитнес для мамы

После того, как в квартире наведен порядок, можно приступить к классическому компоненту весенней генеральной уборки – мытью окон. Сегодня, правда, уже редко встретишь двойные рамы с многочисленными форточками, составлявшие предмет ежегодных мучений хозяек. Однако и теперь в каждой квартире нужно привести в порядок как минимум два окна: обычно это занимает не меньше полутора часов.

Если же дело осложняется дополнительными окнами или застекленным балконом, расход времени может увеличиться значительно. Но есть и хорошие новости: пропорционально потраченному времени будет увеличиваться и количество израсходованных калорий.

Так, полуторачасовой «стандарт» потребует более чем 280 килокалорий: это практически то же самое, что в течение часа заниматься аквааэробикой или спортивной гимнастикой. Те, у кого подоконники превращены в домашнюю оранжерею, обычно совмещают мытье окон с интенсивным уходом за цветами: их нужно полить, протереть им листья от зимней пыли и подкормить. Посвятив любимым питомцам час, вы одновременно лишитесь ещё 140 килокалорий. Польза этого занятия для фигуры вполне сопоставима с получасом езды на велосипеде в неторопливом темпе или быстрой ходьбы на беговой дорожке.

Читайте также:

Как воспитать любовь к порядку и не перестараться

2 из 3

Начало статьиИнтенсивный тренинг: наводим чистоту
О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети