Опубликовано 25 сентября 2015, 10:00

Прогулки, перформансы и разговоры

Прогулки, перформансы и разговоры
Способы, которые всегда помогают расслабиться после тяжелого дня

О пользе прогулок на свежем воздухе написано предостаточно, и вы наверняка знаете, что ребенку нужно регулярно бывать на улице. Однако не превращайте прогулки в череду одинаковых часов на качелях и горке, придумывайте игры на природе, предлагайте малышу фантазировать и сочинять вместе с вами новые сказки, следите за формой облаков, плетите венки и обязательно разговаривайте. Ведь во время разговора по душам можно проговорить накипевшие проблемы и сделать их не такими уж и серьезными, а, быть может, и вовсе развеять их в пыль.

Не ограничивайте себя обыкновенными прогулками. Составьте вместе с ребенком «график перформансов»: мест и событий, которые вы собираетесь посетить в этом месяце. Это отличный способ расслабиться и отвлечься от переживаний. Даже одно напоминание о том, что скоро вы идете в театр, цирк, кино или зоопарк, способно расслабить ребенка и подарить ему хорошее настроение.

День знаний: 16 интересных фактов о детях, которые перевернут ваше сознание

4 из 5

Проснись и пой! Музыка и другие творческие релаксантыСмех и ароматерапия – настроение для расслабления