Как предотвратить?

Как предотвратить?
Обсудить 
Поделиться
Солнечный удар: как распознать и что делать

Впрочем, любой врач подтвердит: лучший способ борьбы с солнечным ударом – это его профилактика. Тем более, что способы такой профилактики весьма просты.

Так, в первую очередь стоит минимизировать контакт прямых солнечных лучей с кожей в периоды наибольшей активности солнца. В большинстве регионов нашей страны для этого достаточно прятаться от солнца с 11 до 16 часов, однако если вы собрались на отдых в жаркие страны, постарайтесь не загорать с 10 до 17 часов. Это время лучше провести в прохладных кондиционируемых помещениях, а если вы предпочитаете находиться на открытом воздухе, выберите для этого густую тень.

Пребывая на солнце, даже в «безопасные» часы, не стоит забывать о защите от его воздействия: голову защитит летний головной убор, тело – светлая и легкая одежда из натуральных тканей, а открытые участки кожи – солнцезащитный крем с высоким значением SPF.

Тем не менее, даже при соблюдении всех этих условий жара на улице автоматически вызывает повышенное потоотделение, то есть потерю влаги организмом: поэтому важно пить достаточное количество жидкости, чтобы восполнить водно-солевой баланс.

Читайте также:

Загорать будем?

3 из 3

Что делать?Следующая