Солнце, воздух и вода – конечно, лучшие друзья детей. Но лишь в том случае, когда выполняются правила обращения с ними. Например, без панамы и защитного крема солнце может превратиться в коварного врага. Лето – долгожданная пора, когда хочется только и делать, что наслаждаться солнцем и теплом. Однако исполнение этого желания может быть чревато неприятными последствиями, одно из которых – солнечный удар.Как распознать?Солнечный удар – коварная штука. Только что все члены вашей большой и дружной семьи веселились и бегали по пляжу или открытой лужайке, и вдруг раз – один из вас меняется в лице и прекращает участие в общем веселье, жалуясь на плохое самочувствие. Особенно подвержены воздействию солнца дети, организм которых еще не в состоянии эффективно противостоять перегреву, и пожилые люди. Как же понять, что ситуация близится к критической? Для этого стоит внимательнее присматриваться друг к другу в процессе активного пребывания на солнце. Это позволит вовремя обратить внимание на такие симптомы как учащенное дыхание, покраснение кожи или расширенные зрачки. Кроме того, не стоит недооценивать жалобы ребенка или взрослого на тошноту, головную боль или слабость. Уже при появлении хотя бы одного из этих признаков есть основания подозревать, что с вашим близким случился солнечный удар. Если же налицо сразу несколько перечисленных признаков, или, хуже того, они дополняются появлением рвоты, головокружения, повышением температуры, носовым кровотечением, нарушением координации движений или другими опасными проявлениями, вероятность такого диагноза становится особенно высокой. Важно помнить, что в тяжелых случаях солнечный удар может привести к весьма серьезным последствиям, например, коме, поэтому крайне важно незамедлительно принять меры. Читайте также: Про солнце, витамины и рыбий жирПри подозрении на солнечный удар, особенно если дело касается маленького ребенка, врачи настоятельно рекомендуют не пытаться самостоятельно оценить степень негативного воздействия солнца на пострадавшего, а сразу вызывать «скорую помощь». Только квалифицированные врачи смогут оказать всю необходимую помощь и точно установить, что состояние ребенка – или другого члена вашей семьи – не вызывает опасений. Тем не менее, в ожидании приезда экипажа не стоит сидеть сложа руки. Первое, что необходимо сделать в такой ситуации – прекратить контакт перегревшегося человека с солнцем, переместив его в густую тень или прохладное помещение. Здесь его нужно освободить от излишне плотной, давящей и синтетической одежды, оставив только свободную и дышащую, и дать возможность удобно лечь. Проследите, чтобы ему не было душно: при необходимости – откройте окна, включите кондиционер или вентилятор. Кроме того, всем без исключения пострадавшим от солнца необходимо давать много питья: это может быть зеленый чай, простая вода или минералка. Можно самостоятельно изготовить раствор, который немного снизит степень обезвоживания организма, растворив в литре воды чайную ложку сахара и щепотку соли. Остальные действия стоит предпринимать, исходя из появляющихся симптомов. Так, если в вашем случае имеет место высокая температура, стоит попытаться снизить ее, не прибегая, однако, к жаропонижающим средствам. Это можно сделать при помощи обтирания тела и лица тканью, смоченной в прохладной воде, или холодного компресса, который можно приложить к вискам и затылку. В качестве такого компресса можно использовать любое подручное средство: бутылку, наполненную холодной водой, завернутый в ткань лед из морозилки или упаковку замороженных пельменей, припасенных на крайний случай. Если же ваш пострадавший в состоянии это сделать, он может самостоятельно принять прохладный душ. Если на плечах, руках или других частях тела четко обозначились солнечные ожоги, в первую очередь стоит охладить пораженную поверхность, чтобы избежать распространения ожога в более глубокие слои кожи. Для этого подойдет лоскут мокрой ткани, которым нужно покрыть весь ожог и менять его по мере высыхания. После того, как такую процедуру повторили несколько раз, поищите в своей аптечке средство, содержащее декспантенол, – такой препарат поможет снять боль от ожога и ускорит его заживление. Читайте также: Солнечные ожоги в подростковом возрасте повышают риск меланомыВпрочем, любой врач подтвердит: лучший способ борьбы с солнечным ударом – это его профилактика. Тем более, что способы такой профилактики весьма просты. Так, в первую очередь стоит минимизировать контакт прямых солнечных лучей с кожей в периоды наибольшей активности солнца. В большинстве регионов нашей страны для этого достаточно прятаться от солнца с 11 до 16 часов, однако если вы собрались на отдых в жаркие страны, постарайтесь не загорать с 10 до 17 часов. Это время лучше провести в прохладных кондиционируемых помещениях, а если вы предпочитаете находиться на открытом воздухе, выберите для этого густую тень. Пребывая на солнце, даже в «безопасные» часы, не стоит забывать о защите от его воздействия: голову защитит летний головной убор, тело – светлая и легкая одежда из натуральных тканей, а открытые участки кожи – солнцезащитный крем с высоким значением SPF. Тем не менее, даже при соблюдении всех этих условий жара на улице автоматически вызывает повышенное потоотделение, то есть потерю влаги организмом: поэтому важно пить достаточное количество жидкости, чтобы восполнить водно-солевой баланс. Читайте также: Загорать будем?
