Сколько нужно спать ребенку
Сколько нужно спать ребенку
Сон для новорожденного имеет огромное значение – во сне он растет и развивается физически и психически. Поэтому очень важно, чтобы ребенок спал достаточное количество времени. Айшат Яндиева, врач-терапевт, врач-сомнолог Евразийской клиники EA Clinic, рассказывает, сколько ребенку требуется времени для сна и в каком положении лучше спать.
Польза сна
Сон детей существенно отличается от сна взрослых, как по продолжительности, так и по структуре. За первый год жизни ребенок проводит во сне около 8 месяцев. Связано это с тем, что именно во сне на первом году жизни наиболее интенсивно идет организация нейронных связей в головном мозге. Кроме того, главным образом во время сна у детей происходит большая часть суточного синтеза гормона роста – и значит, расстройства сна могут приводить также и к замедлению процессов детского роста и развития.