Сколько на самом деле нужно спать, чтобы похудеть
Помимо потребляемой пищи, на массу тела влияет невидимый и очень важный фактор — гормоны. Они могут непосредственно влиять на процессы набора или снижения веса, уровень метаболизма, настроение и аппетит.