Часть праздничных рекомендаций от экспертов мы преподнесем от имени стройной, жизнерадостной и красивой внучки Деда Мороза. Во-первых, не нужно поститься весь день 31 декабря, чтобы предаться чревоугодию ночью. Лучше питаться в привычном режиме, тогда и праздничный ужин не станет в тягость: сложнее переесть, когда вы не голодны. Во-вторых, между переменами блюд делайте паузы длительностью не менее 40 минут – 1 часа. Пищеварение скажет вам спасибо! Чем заполнить эти перерывы, вы и сами знаете. Чтобы не объедаться и не злоупотреблять алкоголем, уделите больше внимания родным, близким, друзьям: общайтесь, танцуйте, устройте веселые конкурсы, сходите на прогулку – свежий воздух и атмосфера праздника творят чудеса!
Также благодарим за помощь в подготовке статьи пресс-службу Центральной клинической больницы Российской академии наук (ЦКБ РАН)