Лишний вес во время беременности может стать причиной проблем со здоровьем. «Летидор» выясняет, почему будущим мамам не нужно есть за двоих. Нередко будущие мамы боятся слишком сильно поправиться, и небезосновательно: лишний вес у беременной грозит проблемами со здоровьем, а также может вызвать осложнения при родах. Изабелла Рафаэловна Чарчян, акушер-гинеколог сети медицинских клиник «Семейная», разъясняет читателям «Летидора», сколько лишних килограммов может себе позволить беременная женщина и чем опасен большой вес. | | | Изабелла Рафаэловна Чарчян акушер-гинеколог |НормыВопрос о том, на сколько может поправиться женщина во время беременности, очень индивидуален. И все же в медицине существуют приблизительные нормы набора веса для будущих мам, согласно которым за 9 месяцев беременности женщина должна поправиться на 10-12 килограммов. При этом женщинам худощавого телосложения можно набрать до 15 килограммов, поскольку им нужно большее количество калорий для вынашивания малыша. Также больший вес считается нормой при многоплодной беременности. Тем, у кого лишний вес есть изначально, за время беременности рекомендуется набирать не более 10 килограммов, а если стоит диагноз «ожирение» – не более 6. Вес беременной зависит не только от строения ее тела, но и от возраста. Чем женщина старше, тем более склонна к набору лишнего. Очень молодым беременным важен особый контроль врача – ведь они сами еще растут и им необходимо полноценное питание. В Австралии родился младенец весом 18 килограммовТот вес, который набирает женщина за время беременности, складывается из массы тела ребенка, растущей матки, околоплодных вод, плаценты и ткани растущей молочной железы.В первые два месяца вес, как правило, не набирается. Плод еще слишком маленький, а организм матери только перестраивается. К тому же беременную часто беспокоит токсикоз, отчего цифры на весах могут, наоборот, поползти вниз. Прибавляться килограммы обычно начинают со второго триместра, и в норме прибавка должна составлять не более 2 килограммов в месяц. Килограммы, набранные в пределах нормы, после беременности, как правило, довольно быстро уходят. Лишний же вес убрать довольно сложно, и именно он зачастую осложняет жизнь молодым мамам. Диета перед родами: вредные и полезные продукты в рационе беременнойКаждой беременной необходимо контролировать, сколько килограммов она набирает за определенное количество времени. Перебор очень опасен в первую очередь для самой мамы: Из-за него повышается нагрузка на позвоночник и внутренние органы (плюс к той, которая и так возникает при росте плода), возрастает риск возникновения болезней нервной и сердечно-сосудистой систем, гипертонии, диабета, варикозного расширения вен, геморроя. Беременные с весом выше нормы склонны к возникновению гестоза (так называемого позднего токсикоза), сопровождаемого рвотой, головными болями, судорогами и часто требующего досрочного экстренного родоразрешения. Повышается риск преждевременных родов или выкидыша, либо перенашивания плода, а во время родов могут возникнуть осложнения: большая потеря крови, дискоординация родовой деятельности, а также различные родовые травмы. Если же роды проходят путем кесарева сечения, из-за лишнего веса операция может стать более сложной технически как для врачей, так и для самой женщины, да и послеродовая реабилитация, как правило, проходит сложнее, шов может заживать хуже и дольше. Для плода избыточный вес матери опасен риском развития неврологических заболеваний, гипоксией (нехваткой кислорода) и дефицитом питательных веществ. Одышка, которая появляется из-за лишнего веса, мешает правильному дыханию, препятствует насыщению клеток крови кислородом, негативно отражается на самочувствии будущего ребенка. Не исключено также нарушение обмена веществ, в частности возможно развитие сахарного диабета беременных. Оценить проблемы в развитии малыша из-за лишнего веса (и, следовательно, большого подкожно-жирового слоя) становится затруднительно. Питание беременной женщины оказывает большое влияние на размеры новорожденного Диета во время беременности: что и сколько естьЧтобы проблем не возникало, уже с первых месяцев беременности стоит следить за своим весом. Самое главное, не нужно переедать. То, что будущей маме нужно есть за двоих – это миф. Важнее просто получать все необходимые питательные вещества. По этой же причине садиться на диету во время беременности тоже категорически запрещено. Просто сделайте свое питание максимально полезным и сбалансированным. Сжечь лишние калории можно с помощью относительно спокойных длительных прогулок на чистом воздухе, а также специальной лечебной гимнастики (но только после консультации с врачом). Такие простые рекомендации помогут легко пройти всю беременность и пойдут на пользу вам и вашему ребенку. Битва за килограммы начинается с зачатия Правильное питание и физическая активность улучшают течение беременности у тучных женщин
