спящие дети.jpg
Достаточно часто, особенно в первый месяц жизни, оказывается, что малыш много спит днем, зато активно бодрствует в темное время суток. В народе это называют «ночь с днем перепутал». И это тоже особенность именно маленьких детей: большинство взрослых людей благодаря настроенности на суточные ритмы днем активны, а ночью ощущают сонливость. Но для новорожденных детей это не так – младенцам поначалу все равно, спать днем или ночью. Только вот для родителей-то это не так!
Ребенку можно помочь развить ощущение дня и ночи, и этому помогают простые приемы:
– постарайтесь не давать малышу спать подолгу в дневное время. Как бы соблазнительно ни казалось время покоя, когда малыш спит по 4-5 часов, маме лучше не ходить вокруг на цыпочках, шикая на домашних «Пусть поспит!», если по опыту известно, что к ночи настанет время оживления. В дневное время лучше ориентироваться на максимальное время сна не более 2.5-3 часов подряд. Если мама видит, что с момента засыпания прошло более двух часов – оптимально постараться «поймать» следующий выход малыша на активный сон и в это время помочь ему проснуться: погладить, заговорить, взять на руки.
– во время дневных снов держите малыша в светлом месте, не стараясь поддерживать тишину: не стоит разговаривать шепотом и приглушать обычные домашние звуки, небольшой шум должен быть свойствен дневным снам. Ночью, наоборот, лучше оставлять как можно меньше света там, где спит ребенок, вести себя тихо, при кормлении не «развлекать» малыша общением. Почти всегда детский сон выстраивается в течение первых месяца-полутора, но если у вас этого так и не произошло, то, скорее всего, малыш просто не получает четких сигналов «день-ночь». Так, чаще всего много спят утром и днем и плохо засыпают ночью те малыши, родители которых сами «совы» и ночью бодрствуют, из-за чего детям приходится спать ночью при свете и в сопровождении различных звуков активной деятельности родителей.