Большинство современных мам предпочитают спать вместе с младенцем. Специалисты рассказывают о пользе такого подхода и о ситуациях, когда совместный сон опасен для жизни ребенка. Сон – это святое и для мамы и для младенца. Нужно ли спать вместе с ребенком или сразу отказаться от этой идеи? Как правильно организовать совместный сон и как после приучить малыша спать в своей кроватке, «Летидору» рассказывают педиатр и психолог. Комментарий: педиатра клиники DOC+ Алексея Москаленко: На самом деле вопрос о пользе или вреде совместного сна довольно скользкий. Хотя бы потому, что как таковых объемных исследований в этой области не проводилось, в связи с чем тут нужно руководствоваться больше личным опытом педиатра, чем научными выводами. Трудно четко разделить совместный сон на периоды, потому что, опять же, нет четких критериев различий. Но важно выделять некоторые моменты, которые актуальны в каждом возрасте: Совместный сон так или иначе требует некоторой практики. Для привыкания к присутствию ребенка рядом с собой у мамы может уйти от двух недель до полутора месяцев. Оба родителя не должны курить. Сюда же относится и алкоголь, наркотики, прочие сильнодействующие вещества, снотворные и психотропные препараты. Совместный сон может быть опасен, если вы в данный момент болеете или чувствуете, что сильно устали. Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Важно понимать, что от тела матери температура ребенка тоже будет повышаться. Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18...+20 - для детей от полугода. Оптимальная влажность в помещении - 50-60%. Комнату необходимо периодически проветривать. Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким, сильным запахом. Они искажают естественный запах матери, могут сделать сон малыша беспокойным и даже затруднить его дыхание. Домашним животным не стоит делить с малышом место. Нельзя оставлять ребенка на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и хрупок. Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайней степенью ожирения. Безопасный сон малыша: 4 ошибки родителей Совместный сон после года: 5 трудностей, с которыми сталкиваются родителиКогда раздельноКак бы хорош совместный сон не был, но ребенок растет, и в какой-то момент придется переходить к раздельному сну. Увы, но универсальной точной даты не существует, и в каждой семье срок перевода свой. В среднем, в отдельную кроватку ребенок переходит в два-три года, часто позже, но редко когда продолжительность совместного сна доходит до дошкольного возраста. Есть некоторые признаки, которые могут говорить о том, что пора переводить ребенка на раздельный сон: Ребенку уже 2 и более года. Завершается грудное вскармливание, введен прикорм, ребенок хорошо усваивает пищу. Малыш в состоянии самостоятельно заснуть, не дожидаясь родителей. Ребенок в целом стал достаточно самостоятельным, независимым. Вы чувствуете, что находиться в одной кровати стало более некомфортно.Если вы решили, что пора начинать приучать ребенка спать отдельно, то самым простым способом будет снятие с детской кроватки одной из боковых стенок. Затем вы ставите кроватку вплотную к взрослой кровати. На месте стыка кладете одеяло – это и не даст ребенку провалиться в пространство между кроватями, и будет своего рода «границей», перекатиться за которую малышу будет сложнее. Теперь кормления перед сном происходят на кроватке ребенка, а когда он засыпает, маме нужно просто отодвинуться. Сначала малыш может стать более беспокойным, однако, так как вы будете все равно рядом, почувствовав ваше тепло, голос, прикосновения, малыш быстро успокоится. Ребенок будет дальше взрослеть, перестанет просыпаться по ночам, вероятно, за это время завершится грудное вскармливание. Тогда можно будет попробовать отодвинуть детскую кровать от взрослой. И если этот этап пройдет гладко – в последующем «переселить» малыша в детскую комнату. Другой вариант подойдет детям постарше, около 2,5-3 лет. Примерно за месяц до покупки новой кроватки – родители ненавязчиво говорят ребенку, какой он уже большой, как он вырос, и теперь сможет спать в своей собственной кроватке. Можно вместе пройтись по мебельным магазинам и выбрать кроватку, которая придется малышу по душе. Помимо самой кроватки, выберите совместно постельное белье (например, с изображением героев любимых мультфильмов), аксессуары – ночничок, мягкую игрушку. Как правило, после такой подготовки малыши проще переносят переход от совместного к изолированному сну. Своя кроватка: семь правил подготовки к раздельному сну Комментарий психолога Аллы Афанасьевой: «Совместный сон с ребенком – не проблема, а данность, поэтому говорить о том, что это плохо или хорошо практически бессмысленно. Значит, надо просто обозначить плюсы и минусы данной ситуации, и оставить выбор за родителями малыша. В основном, причиной совместного сна с ребенком является его грудное вскармливание. Маме не надо специально вставать, не надо доводить ребенка до громкого плача, и уснет он рядом с мамой гораздо быстрее, вдыхая ее запах и ощущая биение маминого сердца. Чем реже прерывается сон ребенка, тем лучше он развивается. Тогда родителям необходимо подумать о: размере кровати, отсутствии привычки курить, отсутствии украшений (особенно цепочек) на маме, собственном постельном белье малыша и его месте во время сна (обязательно между мамой и стенкой). Отучать ребенка от совместного сна нужно в 2-3 года, когда у него начнет проявляться чувство самостоятельности. К недостаткам совместного сна малыша с родителями можно отнести: нарушение интимной жизни родителей (проблема, где нет универсальных советов); зависимость ребенка от мамы; вероятность придавить ребенка во сне. Меры безопасности помогут родителям выстроить режим ночного сна с малышом. Дети все разные. Четких правил нет, существуют лишь рекомендации как лучше, но окончательный выбор всегда остается за родителями». Кормящая мама и ее младенец: налаживаем сон
