Рассказываем, как правильно вести домашние дела во время беременности. Такое, казалось бы, привычное занятие, как уборка дома, во время беременности немного видоизменяется. Появляются дела и вещи, которые строго-настрого запрещено делать беременным. Например, перестановка мебели, поднятие любых тяжестей, чистка кошачьих лотков, использование стремянки для проведения работ на шкафах, карнизах, антресолях перекладываются на других членов семьи. Но остаются также и повседневные дела, которые можно и нужно делать самой. «Летидор» расскажет, как разумно подойти к вопросу уборки. Влажная уборка Если врачами не было предписано никаких противопоказаний к легким физическим нагрузкам, то влажную уборку вполне можно делать самой в период беременности. Нужно лишь забыть о мытье полов на коленках и танцах на скользком полу, стоит обзавестись шваброй (лучше, если купите сразу с ведром и специальным отжимом) и отрегулировать длину ручки пылесоса. Так спина во время уборки у вас всегда будет прямой и позвоночник не будет перегружен.Стирка В наше время практически у всех есть стиральные машинки, они очень сильно облегчили быт женщин. Но и тут будущим мамам не стоит забывать о простых правилах. Ни в коем случае не носите полные корзины с бельем для загрузки в машинку или после стирки, так как может произойти отслоение плаценты или угроза прерывания беременности.В этот деликатный период старайтесь убрать из обихода агрессивную бытовую химию, содержащую аммиак, хлор и прочие едкие элементы. Обратите свое внимание на «бабушкины» средства для чистки своего дома — вроде соды, лимонной кислоты и уксуса — и на экологичные бытовые средства (порошки, ополаскиватели, жидкости для мытья окон и так далее). Они не обладают едким запахом, не раздражают кожу и не содержат вредные для окружающей среды вещества.И еще: порошки и аэрозоли лучше заменить жидкими средствами, они менее вредны.Глажка Если вы почувствовали прилив сил и решили перегладить все белье в доме, то срочно передумывайте! Во время беременности долгое стояние на ногах может привести к отекам ног, нарушению кровообращения и увеличению артериального давления.Так и белье не будет копиться, и вы сможете избежать появления неприятных проблем, связанных с длительным стоянием. Приготовление пищи От этого занятия никуда не деться даже в период беременности. Но все подвиги на кухне придется отложить на потом и ввести в каждодневный рацион блюда, не требующие долгого приготовления. Благо с тем разнообразием продуктов, который есть в магазинах, особенных проблем не должно возникнуть.Старайтесь как можно меньше находиться на ногах, если почувствовали усталость — отдохните, если появилась боль в спине — поменяйте положение или подставьте под ногу маленькую скамейку, чтобы сместить центр тяжести и разгрузить позвоночник, поднимайте предметы с пола, сгибая ноги в коленях или вставая на одно колено. Ну и не забывайте, что в случае угрозы прерывания беременности надо исключить любую, даже самую легкую работу по дому и соблюдать строгий постельный режим! Фото: Depositphotos
/assets/girl_2x.64e67404998f5787302818978778a5e3.png)